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第一章　师傅教对决——精神的修炼 7

武术心法的修炼当今武林缺乏精神一般精神的定义精神的本质就是更加努力的境界精神的体现是对待挫折的态度：执着精神的体现是认真、不粗心精神的体现是责任努力见于平凡只有努力的作品才能为人称道社会需要人们对精神、物质的平衡努力师父的话评价中国足球（之一）第二章 25

人终归一死人生就是天天向生命的终点靠拢壮哉孟良崮人生无常　昙花人生生死教育是最基本教育，生死觉悟是人的根本觉悟变人生观为生死观古罗马的十一制战国期间秦军和项羽军的勇敢武家生死观的真正含义评价中国足球（之二）第三章 生死观中的“死” 41

托尔斯泰有关人生的迷惑既然人终将一死，就应当去选择死的时间和方式每人只有一次死的机会，多活10年20年没有用死是为了实现生命的意义，人生就是交棒接棒的过程生命的意义在于永恒人与动物生命意义的不同何为不朽马斯洛的需求论是动物需求论赴死是人格责任的体现应努力 57

燕王的伟大燕王门客的环境应当是对话的环境，参悟生死的环境燕王的环境中应当有对生命意义的理解燕王的环境中一定告诉了大家什么是光荣真正的问题在于风险燕王的环境中一定告诉如何接受风险人从出生之后就有他的本分和使命没有阶层，只有责任追求生我养我的国家组织机体 73

何谓“精进”？进不是一己之力协同的润滑油——礼身、心、气的概念传统提升身心气的方式精进需要利用你所有的“身觉”精进需要通过你的平日训练提高“心觉”气觉是精神的本能反应信念需要充分利用你的想像力信任可以通过过程变成信念谈一点信仰精进就是三合一的境界下的 93

师父眼里的少林“无心”境界的本质杂念是心觉的反应呼吸的目的是：获得败中求胜的精神，使你挫折时继续战斗重要的是呼吸深度呼吸的科学分析腹式呼吸法的练习禅定静坐准则如何恢复身体的平衡如何恢复心智的平衡如何恢复精神的平衡评论中国足球（之六）第七章　反省修身 109

道德对于人们的意义道德与法律的不同道德意识的完善需要不断地反省有反省才会有持戒，反省需要正确的道德坐标体系基督教的反省中国的道德约束适应于当今的道德需求迫在眉睫通过本分反省激励自我个省与共省对下一代的教育评价中国足球（之七）第八章　控制恐惧 123

为什么会产生黄继光式的英雄某些无畏来自于无知人的三种本能的恐惧大部分恐惧的原因是缺少训练训练要一步一步走传统对付恐惧的方法之一：重赏之下，必有勇夫对付恐惧所采用的一种方法是督战队敢死队主动地开悟和努力才能真正应对恐惧过山车的感觉和经验评价中国足球（之 137

不全心投入就是灭亡——再看74师的覆灭历史上的深刻教训中国的道教文化特点中国是讲究个人的社会历史上个人文化误国的例子中国需要能够全心投入的精英干部什么才是全心投入——特洛伊战士的投入影片最后的画龙点睛评价中国足球（之九）后记：精神的到位 149