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目录 1

第一部分 什么是拖累症 1

第一章 发现拖累症 2

第二章 拖累症的特征 8

第二部分 拖累症的起因 19

第三章 空空的储爱槽 20

第四章 失落的童年 33

第五章 反复的强迫行为 45

第三部分 拖累症延续的因素 55

第六章 沉溺的滚雪球效应 56

第七章 否认 69

第八章 愤怒 77

第四部分 拖累症者的人际关系 83

第九章 拖累症者的家庭和爱情 84

第十章 拖累症式的人际关系 93

第十一章 建立健康的人际关系 105

第十二章 人们扮演的角色 113

第五部分 迈向康复的十个阶段 127

第十三章 审视你的人际关系 128

第十四章 打破沉溺循环 138

第十五章 离开家，说“再见” 145

第十六章 为过去悲伤 154

第十七章 从一个全新的角度看自己 172

第十八章 新经验与新父母 179

第十九章 对自己和他人负责维修和保养 187