大学生心理健康指导手册pdf电子书版本下载

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第一章 新学校，新生活 1

第一节 如何适应大学生活 2

第二节 学会心理调适 16

第二章 认识自我 27

第一节 什么是自我意识 29

第二节 培养积极的自我意识 36

第三节 谁塑造了我 42

第三章 学会学习 51

第一节 什么是学习 53

第二节 学习适应不良及调适 57

第三节 学习动机不当及调适 60

第四节 注意力不集中及调适 67

第五节 考试焦虑及调适 77

第四章 交往的艺术 87

第一节 有关人际关系的心理学知识 90

第二节 人际交往的技巧 95

第三节 与自己交往 99

第五章 爱的教育 105

第一节 关于爱情 108

第二节 怎样去爱 116

第三节 走出爱的误区 120

第六章 面对压力 135

第一节 什么是心理压力 137

第二节 减轻压力的方法和训练 142

第七章 远离网络成瘾 151

第一节 什么是网络成瘾 153

第二节 网络成瘾的成因 156

第三节 网络成瘾的鉴定和防治 161

第八章 成功开发潜能 169

第一节 什么是潜能 171

第二节 潜能开发训练 177

第九章 未来生涯路 189

第一节 考研 191

第二节 出国留学 205

第三节 就业 218

参考文献 235

后记 237