八极拳珍传pdf电子书版本下载

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第一章　八极拳的历史渊源及传承情况 1

第一节　八极拳的历史渊源 1

第二节　八极拳的传承及代表人物 2

一、吴钟 2

二、李书文 3

三、霍殿阁 5

四、许兰洲 5

五、许家福 6

六、鲍有声 7

第二章　八极拳的风格、特征及训练要求 12

第一节　八极拳的风格特点 12

第二节　习练八极拳的初级阶段 13

第三节　习练八极拳的中级阶段 14

第四节　习练八极拳的高极阶段 15

第五节　八极拳的劲力 16

第六节　八极拳的内功 17

第七节　八极拳的练与养 18

第八节　八极拳的主要特征 19

第三章　八极拳的技术内容详解 21

第一节　八极拳的基础功夫 21

第二节　八极拳的辅助练习 27

第三节　金刚八式 29

第四节　八极小架（小八极拳） 41

第五节　八极大架（大八极拳） 64

第六节　六大开 100

第七节　八极对接拳（对练） 109

第四章　八极拳的器械简介 141

一、六合大枪 141

二、震山棍（行者棒） 179

三、大六合刀（动作名称） 223

四、小六合刀（动作名称） 223

五、万胜刀（双刀）（动作名称） 223

六、月霞剑（动作名称） 224

七、青萍剑（动作名称） 224

八、双钩（动作名称） 225

第一节　大劈挂掌 226

第五章　八极拳与劈挂掌 226

第二节　小劈挂掌 258

第三节　八极对劈挂（对练） 278

第六章　雷拳（形拳） 305

第一节　虎形 305

第二节　龙形 309

第七章　易筋经 313

第一节　太极软架（易筋经）第一套 314

第二节　太极软架（易筋经）第二套 339

第三节　太极软架（易筋经）第三套 360

后记 385