定向运动pdf电子书版本下载

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目录第一篇　走进定向运动 1

第一章　定向运动的过去与未来 2

第二章　地图和指北针 33

第三章　第一次定向旅程 54

第二篇　夯实成功的基础 73

第四章　基本定向技能 74

第五章　学校定向俱乐部 106

第六章　从定向新手到定向精英的历程 122

第三篇　发展竞技能力 145

第七章　定向运动的生理学因素 146

第八章　定向运动体能训练 166

第九章　定向技能训练 194

第十章　定向运动的心理学因素 222

第十一章　定向运动战术训练和赛后分析 250

第十二章　定向运动营养与恢复 271

第十三章　学校定向运动队的组织与管理 305

第四篇　组织公正的赛事 317

第十四章　定向运动赛事组织与管理 318

第十五章　定向运动比赛路线设计 341

第十六章　定向运动竞赛裁判工作 372

第五篇 制作精确的地图 383

第十七章　定向地图测绘基本原理 384

第十八章　定向地图测绘基本技术 390

第十九章　OCAD 8.0简介 406

第六篇　拓展定向运动——休闲、娱乐及其他　 423

第二十章　青少年定向活动　 424

第二十一章　社区、团队定向运动策划与组织　 442

第二十二章　其他定向运动简介　 456

附录1 专业术语表　 466

附录2 IOF检查点说明规范摘编　 481

附录3 国际定向运动地图图例　 483

附录4 PWT定向地图符号说明 485