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第1章 什么是积极心理学 1

积极心理学：短暂的历史，长久的过去 2

积极心理学的常见问题 5

积极心理学的支柱 19

第2章 从积极心理学中学习：不做旁观者 24

冷漠——我们的敌人 28

几个例子 32

第3章 愉快和积极的体验 48

愉悦 49

积极情绪 58

积极情感 63

心流 67

第4章 幸福 76

幸福的意义 79

幸福的解释和测量 83

谁快乐 96

那又如何？幸福的结果 100

增加幸福 102

第5章 积极思维 112

认知心理学 115

什么是乐观 119

特质乐观 124

解释风格 125

希望 127

有关乐观的话题 128

第6章 性格优势 140

研究优良性格的一些基本问题 142

识别性格优势 144

VIA性格优势与美德分类 146

与天赋的区别 151

性格优势的测评 153

经验发现 158

第7章 价值观 169

价值观的功能 172

什么是价值观 175

价值观不是什么 178

价值观的分类 181

测量价值观 184

人类价值观的普遍结构 187

价值观的起源 190

第8章 兴趣、能力和成就 199

兴趣 201

能力 215

成就 221

第9章 健康 226

健康与疾病的历史 228

心灵与身体：笛卡尔的遗产 230

身心领域 233

健康的促进 235

心理健康 239

第10章 积极的人际关系 252

心理学中的“爱” 254

公平理论 259

依恋理论 263

爱的类型 269

第11章 赋能机构 279

社会分类目录 282

赋能机构的共同特征 284

好家庭 287

好学校 288

好的工作场所 291

好社会 295

“好”宗教 297

结论 304

第12章 积极心理学的未来 309

快乐的神经生物学基础 310

是否真的存在快感恒定点 311

美好生活的自然史 311

好人一定会有好的结果吗 313

为什么人们不去做那些会让他们快乐的事情 313

心理学上的美好生活能够被刻意创造吗 314

心理学的乌托邦存在吗 316

和平是白日梦吗 317