图书介绍
面对压力 如何使你生活中的压力成为动力pdf电子书版本下载
- 张浩编著 著
- 出版社： 北京：中国盲文出版社
- ISBN：7500213271
- 出版时间：1999
- 标注页数：373页
- 文件大小：12MB
- 文件页数：383页
- 主题词：
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图书目录
目录 3
第一章 何谓压力 人生香料 3
压力无处不在 学会驾驭 不可放纵 3
控制情绪最重要的一点是纠正心理错觉 9
压力是生活的一部分 13
压力的几大类型 14
压力过度的生理和心理后果 16
第二章 感受压力 无处不在 22
压力之源 22
无处不在的压力现实 25
隐藏的压力 33
不安稳的感觉与孤独 39
摆脱压力的困扰 42
第三章 需要压力 创造奇迹 51
需要压力 开发潜力 51
对压力犹豫不决——你犯了一个大错误 63
失败是我们的学习经验 68
做个有心人和压力共处 81
在压力面前保持执着的信念 89
第四章 面对压力 挑战自我 92
不做压力的心理奴隶 92
直面压力战无不胜 96
对付与压力相伴的生活 114
敢于面对苦难不要逃避 126
战胜多次失败的艾柯卡 132
充满必胜倍心的李嘉诚 140
第五章 认识压力 把握自己 146
认识压力就是认识自己 146
通过自我分析给自己一个正确的评价 151
面对无法摆脱的压力把心事转向其他事情 153
冥想可缓解压力程序 158
冥想的练习方法 160
冥想可帮你控制一切 162
解开过度压力的阀门 164
接受生命的真相 做成功的人 179
解除压力 放松自己 182
认识压力准备最佳心理状态 193
第六章 过度压力 紧张失常 201
造成过度压力的综合因素 201
过度压力的具体表现 207
如何对待过度压力 218
处理过度压力的方法 227
失败不可怕 234
找出失败的原因 235
在失败中寻找机遇 237
工作有挫折跳槽也要慎重 243
在失败面前笑到最后者才是胜者 248
第七章 规避压力 前途黯然 257
逃避压力是懦弱的表现 257
面对压力克服人性的弱点 263
懒惰使你失去很多机会 265
懂得放弃会让你的人生充满智慧之光 267
人生要学会化危机为转机 268
规避压力 前途黯然 271
人生失败的三十一种原因 286
没有压力就是寂寞与孤独 291
第八章 化解压力 转为助力 306
走过去 逆境转顺 306
化压力为动力的几种方法 314
发挥你的想像力 330
善于构思是你智慧的宝库 333
解决压力 应付冲突 335
第九章 战胜压力 完善人生 339
如何利用压力巧妙取胜 339
战胜压力的几种方法 349
敬业才有机会成功 359
健康的身体是成功的基础 360
战胜自我 成功保证 366