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【开场白】 5

十七岁开始的“美容大王”之路！ 5

PART 1 ONE “瘦”又有型，才是王道！誓当竹竿美人，让我尝尽苦头 12

神呀，把我的腿变细吧 14

束腹马甲全都上，非瘦不可 20

PART 2 TWO 百分百美发女战神！就是要让头发健康水亮 24

宝贝秀发的7种严苛守则 27

你有几把梳子？梳头魔法养成术 32

聪明搞定秀发——吹风机使用秘招 36

美女必学—发型适合你，天天好心情 38

美女必看——其他hair care备忘录 40

PART 3 THREE 超自信美颜完全养成！一分耕耘，一分收获 46

无暇没斑点的皮肤最优质 50

毛孔细致的秘密 52

战痘秘笈不藏私大公开 54

肌肤干燥紧急SOS 57

大王爱用的脸部清洁保养品 59

脸部的毛毛不见咯 61

告别讨厌的黑眼圈 62

血丝不要爬满我的眼 64

不要让细纹占据眼尾 65

金鱼眼超速救急法 68

水漾魔唇炼金术 70

美肌养成水嫩备忘录 74

PART 4 FOUR 就是要白得彻底！姐姐妹妹爱美一起来 78

一定要赢的美白大竞赛 80

美白敷脸要持之以恒 84

身体百分白，美丽百分百 88

吃出肌肤的水嫩白皙 91

牙齿要健康，也要美白 94

掌握第手讯息，美容无罩门 99

PART 5 FIVE 身上任何小地方全都不放过狂爱逛日本药妆店 104

有自己的styl e，走自己的风格 106

呵护宝贝睫毛的不败妙招 108

当电眼美人必学的刷睫毛诀窍 111

眉型自然就是美 114

拔眉修眉超简单 117

创造自然双眼皮的方法 118

耳朵也要美丽大作战 120

好好宝贝你的指甲 122

美美手脚美女必备 127

不想出糗，就把腋毛清干净咯 131

【结语】 135

美容大王总整理 135