本草对症养生食疗经pdf电子书版本下载

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第一章 《本草纲目》中的养生智慧 10

传承千年的绿色本草养生食疗 10

药圣李时珍的养生精华 15

善用本草、获益于本草的名人 18

本草中的药食禁忌 20

中药方剂知识链接 22

从本草中得来的补血四宝 24

第二章 药食同源话本草 26

绿色有效的粥膳养生 26

源远流长的茶疗 28

解忧又疗疾的酒疗 30

最喜闻乐见的药食两用的食物 32

养生食物，给女性从头到脚的健康与美丽 36

烹制药膳有讲究 38

第三章 国医推荐的最具保健价值的60种常用中药 40

名贵中药本草经 40

冬虫夏草 40

人参 42

鹿茸 44

沉香 46

燕窝 47

灵芝 48

强健体魄本草库 50

当归 50

红花 52

益母草 53

阿胶 54

五味子 56

紫河车 58

鸡内金 59

肉桂 60

艾叶 61

熟地黄 62

酸枣仁 63

何首乌 64

三七 66

车前子 68

清热解表本草园 69

金荞麦 69

板蓝根 70

黄连 71

甘草 72

柴胡 74

菊花 75

薄荷 76

决明子 77

金银花 78

栀子 80

荆芥 81

连翘 82

夏枯草 83

香薷 84

葛根 85

药食同源本草家 86

枸杞子 86

桑葚 88

冬瓜子 89

马齿苋 90

麦芽 92

小茴香 93

杏仁 94

紫苏 95

山楂 96

陈皮 98

淮山 99

丁香 100

美容养颜本草堂 102

柏子仁 102

瓜蒌 103

木瓜 104

芦荟 106

康乃馨 108

月季花 110

百合 111

珍珠粉 112

芝麻 114

合欢 115

苦丁茶 116

罗汉果 117

柠檬 118

第四章 从头到脚、内外兼养的本草养生调护经 120

养脑 120

养肺 121

养心 122

养肝 124

养脾胃 126

养肾 128

养气血 130

第五章 上医治未病——日常防病保健、强身健体的本草疗方 132

增强免疫力 132

吃出男子汉 134

延年益寿 136

益智健脑 138

改善亚健康 140

保持精力充沛 142

第六章 小病不求医，科学自治本草疗方 144

口臭 144

牙疼 145

上火 146

便秘 147

呃逆 148

口腔溃疡 149

神经衰弱 150

痔疮 151

体癣 152

皮肤瘙痒 153

脱发 154

青春痘 155

中暑 156

孕吐 157

手足皲裂 158

冻疮 159

老花眼 160

消瘦 161

慢性咽炎 162

外阴瘙痒 163

遗尿症 164

第七章 奉献给两性最温柔、最绿色的本草呵护 166

乳腺增生 166

月经不调 168

痛经 169

更年期综合征 170

不孕 171

宫颈糜烂 172

老年性阴道炎 173

丰胸 174

阳痿、早泄 176

前列腺保养 178

不育症 180

第八章 千年药典中的养生祛病智慧——常见慢性病的对症防治本草疗方 182

呼吸系统疾病 182

慢性支气管炎 182

支气管哮喘 183

慢性扁桃体炎 184

消化系统疾病 185

慢性胃炎 185

反流性食管炎 186

消化性溃疡 187

慢性结肠炎 188

泌尿系统疾病 189

尿毒症 189

慢性肾盂肾炎 190

肾结石 191

尿道炎 192

慢性肾功能衰竭 193

营养代谢性疾病 194

糖尿病 194

甲状腺功能亢进症 196

痛风 197

高血脂 198

肥胖症 199

心血管疾病 200

高血压 200

冠心病 202

心肌炎 204

风湿性心脏病 205

眼科疾病 206

白内障 206

青光眼 207

近视 208

沙眼 209

运动系统疾病 210

腰椎间盘突出 210

颈椎病 211

股骨头坏死 212

肩周炎 213

免疫系统疾病 214

系统性红斑狼疮 214

强直性脊柱炎 215

类风湿性关节炎 216

神经系统疾病 217

中风 217

癫痫 218

老年性痴呆 219

三叉神经痛 220

坐骨神经痛 221

造血系统疾病 222

缺铁性贫血 222

再生障碍性贫血 223

耳鼻喉疾病 224

鼻窦炎 224

过敏性鼻炎 225

美尼尔氏综合征 226

皮肤病 227

带状疱疹 227

神经性皮炎 228

白癜风 229

婴幼儿疾病 230

小儿腹泻 230

婴幼儿便秘 231

小儿厌食症 232

第九章 吟诵传承千年的中药歌诀，让养生护命大智慧更加好记好用 234

中医基础理论 234

中药歌诀 235