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第一章 释迦牟尼的长寿因 2

佛陀诞生与胎教 2

远离四苦，慧心萌发 8

修行之路，健康第一 12

身心兼具方能克服苦难 15

慈心一念是健康人生的关键 20

第二章 佛教的生命哲学 26

人类疾病的种类 26

人类疾病的产生条件 31

生命的重点在于内心 37

内心空间和谐才能顺遂自如 41

对生命空间的把握才是幸福之源 47

第三章 佛教中的养生理念 55

身随心行是养生的迷障 55

四大调和的健康标准 62

健康和谐的生命是现代医学追求的目标 66

第四章 人人都是有“病”的 72

所有疾病都是可以控制的 72

身病的三种现象 76

心理疾病的根本原因 79

持戒是调和体态平衡的关键 83

心净是治病的根本原则 88

第五章 佛教中的医学与医药 92

佛门医学源远流长 92

天下无一不是药 96

佛医中的特殊医术 104

静坐调息：佛医的入门方法 111

推拿按摩：佛医的祛病外法 117

禅定：佛医的祛病内法 122

六字真言：佛医的心理秘笈 129

呼吸排毒：佛医的“防未病”方法 135

第六章 佛教倡导的健康之道 140

养生的四大原则 140

生活中的养生内容 141

身体健康的根本：慈悲与宽容 149

身体强壮的基础：饮食 156

身体强壮的保障：睡眠 164

身体强壮的客观条件：居室 171

健康风貌的主观表现：衣装 177

第七章 和谐的社会生活才是健康的根源 180

“以众为我”才是幸福的社会 180

学会忏悔，超越自己 182

感恩常乐 184

从佛学中感悟生命 188