图书介绍
极致美人pdf电子书版本下载
- 张音音主编 著
- 出版社： 长春：吉林科学技术出版社
- ISBN：9787538445909
- 出版时间：2010
- 标注页数：287页
- 文件大小：70MB
- 文件页数：289页
- 主题词：女性－美容－基本知识；女性－化妆－基本知识
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图书目录
Part 1 护肤篇 17
美肌养成4大要点 18
避免磨损 18
过度摩擦的影响 18
摆脱磨损的4个要点 18
防御紫外线 19
紫外线的影响 19
选择适合的防晒霜 19
晒后肌肤护理秘诀 20
清除污垢 21
污垢的影响 21
阻挡污垢的要点 21
彻底清洁的要点 21
正确使用护肤品 22
护肤品的更换 22
避免过敏的要点 22
不同时段护理要点 23
日常基础护理步骤 23
清晨的基础护理 23
日间的护理 24
夜晚的护理 24
上妆前护理步骤 25
肌肤美人护理技法 26
温和卸妆 26
卸妆品的选择 26
用油性卸妆品洁面 26
局部卸妆 27
卸眼线 27
卸除细小处眼线 27
卸眼影 28
卸睫毛膏 28
卸唇妆 29
补充养分柔和调理 30
使用化妆水 30
化妆棉涂抹化妆水 30
用手涂抹化妆水 31
使用乳液 32
根据肤质选择合适的乳液 32
乳液的正确涂抹方法 32
娇嫩肌肤深层修护 33
洁净素肌利于吸收 33
丰富泡沫温柔清洁 33
合理使用洁面品 33
及时调整水油平衡 33
促进吸收 33
分段式保湿 34
外出时控油 34
办公室中保湿 34
3分钟暖肌术 35
温热乳液后涂抹 35
边涂抹边按摩 35
蛋白肌快速变身 36
美白肌基础养护 36
白皙美肌4要素 36
击退黑色素的美白成分 36
清透肌去角质法 37
磨砂膏 37
去角质霜 38
美白化妆水滋润 39
美白化妆水的功能 39
迅速补水的方法 39
美白面霜保湿 39
加强滋润感 39
提升吸收力 40
精华液深层补养 40
改善局部问题的涂法 40
提升淡斑效果的双重涂法 40
与化妆水的搭配涂法 41
化妆棉保湿法 41
化妆棉使用技巧 41
用化妆棉做面膜 42
使用化妆棉去角质 42
轻简保湿对策 43
保湿喷雾及时补水 43
10分钟保湿面膜 43
保湿精华面膜 44
保湿花草茶 44
局部保湿技巧 44
打造亮泽眼部美肌 44
促进眼霜吸收涂法 45
改善眼唇部暗沉 45
消除眼纹涂抹法 45
淡化黑眼圈穴位按摩 46
滋润唇部提升好感度 46
消除干裂按摩技巧 46
唇部脱皮或出现唇纹 47
唇色暗哑 47
打造亮洁颈部肌肤 48
无瑕肌防晒术 49
美白肌防晒要点 49
选择清爽型防晒品 49
室内外都要注重防晒 49
涂防晒品后不要马上外出 49
选择滋润型底妆 49
使用防晒品时肌肤要干爽 49
晒后及时进行护理 50
双重保护 50
击退晒斑对策 50
多层保护预防晒斑 50
抵抗潜藏期晒斑 51
珍珠粉提升防晒效果 52
形成期晒斑去角质按摩法 52
形成期晒斑洁面后按摩法 53
对抗成熟期晒斑 53
眼部成熟期晒斑护理 54
速攻持久美白肌 54
保湿护理提升美白指数 54
清澈美眼按压法 55
消除浮肿棉签按摩法 56
自然食盐美白法 56
缩小毛孔提亮肤色 56
遮盖斑点化妆法 56
干燥程度保湿对策 57
检查肌肤干燥程度 57
测试1．肌肤是否有干燥倾向 57
测试2．确认肌肤的干燥程度 57
进行相应护理 57
消除烦恼的美容技法 58
提升弹性舒展法 58
延缓眼皮的松弛 58
延缓脸颊处的肌肉松弛 59
嘴形运动舒展法 59
通过嘴形运动拉伸脸颊部位 59
锻练嘴角至下颌部位的肌肉 59
变换嘴形减淡鼻翼两侧的法令纹 59
嘴部拉伸法锻练脸颊 60
预防唇部肌肤出现皱纹 60
提升鼻部两侧的紧致感 60
消除双下巴、收紧脸形 60
提升轮廓按摩法 61
消除细纹按摩法 62
消除眼梢细纹 62
消除眉间细纹 62
消除鼻侧细纹 62
舒缓干燥简易按摩 62
基本按摩方法 62
回复弹性按摩要点 63
预防松弛血流按摩 63
消除眼纹 63
提亮肤色＋预防唇周小细纹 64
促进血流 64
紧致肌肤 64
穴位美肌按摩秘诀 65
5种穴位按摩手法 65
改善问题美容穴位 66
4大美容穴位 66
美白肌肤，拒绝暗黄肌肤 66
改善血液循环，补血养气 66
改善眼袋 67
对抗脸部肌肤松弛 67
改善血液循环，消除黑眼圈 68
促进水分排出，改善脸部浮肿 68
缓解小细纹，恢复肌肤弹性 69
提亮肤色、提升光泽感 70
预防暗斑 70
改善痘痘问题使肌肤变得光洁 71
提升肌肤的光泽与透明感 71
消除粉刺、油腻 72
淡化斑点 72
有效利用“肾精”预防衰老 72
使干燥发质恢复动人光泽 73
穴位按摩打造水嫩美肌 73
局部问题简易舒缓按摩 75
温和去除唇部死皮 75
舒缓唇部干燥 75
舒缓唇部产生的细纹 75
舒缓眼部压力按摩技巧 76
毛孔隐形完美T区 77
锻炼肌肤适应能力 77
尽量选用功效简单的化妆品 77
过度刺激会减弱肌肤抵抗力 77
晚上回家尽快恢复素面状态 77
通过冷热交替护理促进循环 77
毛孔健康程度自测 78
毛孔健康程度测试法 78
3种毛孔粗大类型 78
完美T区护理小要点 79
毛孔粗大不是油性肌肤专属 79
不能抠挤粉刺避免留下疤痕 79
软化角质保湿是关键 79
洗脸水温过热会令毛孔变大 79
谨慎使用撕拉式鼻膜或面膜 79
每周做1～2次清洁面膜护理 80
常用收敛化妆水不会使毛孔变细 80
不要频繁使用吸油纸控油 80
混合性肌肤充分补水 80
不要忽略背部粉刺 80
3分钟收细毛孔按摩 81
热敷对策拒绝毛孔 82
提升洁净力小技巧 82
提升水润感 82
轻松变身陶瓷肌 83
打造看不到毛孔的美肌 83
收细毛孔护理小秘诀 83
彻底清除毛孔中污垢小秘诀 84
应对粉刺肌小秘诀 84
预防粉刺修容术 85
清爽美肌妆前冷敷 85
避免粉刺要勤于补妆 85
清爽美肌拒绝毒素 86
毛孔畅通是有效排毒的关键 86
内外兼顾有效预防肌肤中毒 86
眼部穴位按摩排毒法 86
脸部淋巴按摩排毒法 86
改善肤质护理秘诀 87
改善肤质的护理方法 87
提升水润感 87
改善油腻感 88
提亮肤色 88
提升红润 89
消除3类敏感肌 89
类型1：痘痘型 89
类型2：缺水型 90
类型3：暗沉型 90
SOS美容技法 90
缓解浮肿 90
改善黑眼圈 90
消除油光 90
消除印痕 90
轻松遮瑕消除痘疤 91
加倍清洁消除油污 91
眼部＋唇部护理对策 92
美眼护理技巧 92
局部清洁护理小要点 92
分段式护眼技巧 92
全天候美眼＋护唇对策 93
简单技巧舒缓眼部疲劳 93
消除浮肿小技巧 93
按摩帮助眼周血液循环流畅 94
消除眼部色斑 94
消除浮肿与黑眼圈 95
美唇护理技巧 95
改善嘴唇干裂 95
去除唇部干皮 95
2分钟淡化唇纹按摩 96
消除浮肿小技巧 96
舒展细纹 96
紧致小脸美容术 97
收紧脸部轮廓 97
加强新陈代谢的按摩技巧 97
小脸穴位按摩 98
即效表情肌按摩要点 99
改善下垂感 100
收紧眼周，提升小脸印象 100
眼周按摩方法 100
消除眼部松弛 101
消除双下巴 102
减少下巴处脂肪 102
收紧下颌轮廓 102
简易＋即效MASK 103
保鲜膜MASK 103
即效保湿＋瘦脸面膜 103
深层清洁毛孔面膜 104
即效紧致MASK 104
Part 2 彩妆篇 105
洗脸24步全图解 106
提升魅力完美底妆术 109
打造陶器般的亚光肌肤 109
用自然光泽底妆呈现裸妆感 110
收紧脸形的立体感底妆 111
透明柔光底妆打造清晰轮廓 112
透明感底妆遮盖暗沉肤色 112
4大烦恼底妆对策 113
黑眼圈造成局部黯沉 113
泛红的粉刺印迹 114
气色不佳 115
肌肤局部泛红 116
超效修容打底技巧 117
改善肤色 117
改善平淡五官呈现生动感 118
打造无暇美肌 119
改善黑眼圈 119
消除脸部和眼部浮肿 120
遮盖粗大毛孔 121
多重搭配打造亚光肌肤 121
轻松打造持久底妆 122
不易脱落的粉底 122
清爽美人不脱妆秘诀 123
局部持久底妆要点 124
快速补妆 125
眼部下方脱妆，细纹变明显 125
脸部泛油光 125
眼线模糊不清 125
眉毛稀疏 125
睫毛膏脱落变成熊猫眼 125
肤色黯沉 125
平衡眼影 126
自然眼影描画技巧 126
立体眼影描画技巧 127
突出轮廓渐变眼影 128
柔媚效果眼影 131
透明效果眼影 132
多层次效果眼影 134
卡其色系 134
灰蓝色系 134
灰色系 135
粉棕色系 135
主题眼影 136
柔美淑女风 136
酷感小恶魔 137
华贵熟女风 138
甜美糖果女生 138
个性动感风 139
炫目性感女郎 139
清纯小甜甜 140
魅惑成熟韵味 141
俏丽妩媚风 143
完美眼线 144
眼线笔的选择 144
膏状眼线：线条柔和且不易脱妆 144
液体眼线：适合描画纤细眼线 144
笔状眼线：适合描画自然效果眼线 144
眼线笔打造自然妆效 145
眼线液打造纤细效果 146
眼线膏打造醒目效果 147
魔力眼线 148
自然感精致眼线 148
包围效果眼线 150
透明效果眼线 151
上翘效果眼线 152
通过眼线改善眼形 153
小眼睛 153
宽眼距 153
不对称 154
单眼皮 154
内双眼皮 154
电眼美睫 155
卷翘睫毛化妆技巧 155
清晰睫毛涂抹技巧 156
分段式假睫毛打造天生电眼 158
修剪＋粘贴假睫毛技巧 159
上下假睫毛提升醒目度 160
炫长假睫毛打造可爱芭比 161
眼梢假睫毛提升自然魅力 162
用睫毛夹打造卷翘效果 163
消除烦恼美睫秘诀 164
眼角与下睫毛涂刷均匀 164
睫毛膏脱落 164
睫毛膏脱落花妆 164
下睫毛稀少 164
睫毛下垂 165
避免睫毛膏脱妆 165
睫毛稀疏、局部缺失 166
睫毛短 166
睫毛梢的睫毛膏结块 166
完美眉妆 167
确定理想眉形与眉色 167
修整清晰眉形 168
修整、描画眉形技巧 169
对称描画双眉 169
打造清爽眉色 169
用眉剪的修整要点 169
修整清晰眉形 169
眉粉提升自然眉色 170
眉笔描画柔和眉形 171
清爽眉妆打造自然眉色 172
立体眉妆提升成熟气质 174
柔和眉妆打造甜美印象 176
变身美人眉上妆技法 177
眉妆平淡 177
眉毛稀松 178
眉毛浓密 178
眉梢下垂 178
超凡魅力电眼妆 179
质感魔幻眼妆 179
醒目公主亮眼妆 181
眼影晕染闪亮眼妆 183
微翘眼线描绘酷感眼妆 185
可爱芭比大眼妆 186
脸形和腮红完美配搭 187
不同脸形的画法 187
椭圆形脸 187
倒三角形脸 187
长形脸 188
圆形脸 188
方形脸 188
菱形脸 189
打造自然红晕 189
利用高光呈现立体印象 190
高光＋腮红打造生动妆效 190
重点式高光营造立体效果 190
利用阴影收缩脸形 190
光影效果呈现紧致轮廓 190
腮红＋阴影呈现小脸效果 191
不同质感腮红描画技巧 191
粉状腮红 191
膏状腮红 191
棒状腮红 192
霜状＋粉状腮红提升自然感 192
粉色＋橙色变幻可爱表情 193
演绎不同风格的腮红化法 193
成熟派直线腮红 193
可爱派圆形腮红 193
清爽派斜线腮红 194
不同色彩成就美人颜 194
金色＋闪耀健康美人 194
粉红色丰润笑脸 195
调整唇型的小方法 196
完美双唇描画秘诀 197
修饰双唇提升好感度 197
唇刷塑造动人唇型 197
打造立体感唇部 197
滋润口红提升丰盈感 198
嘴角处自然衔接呈现完美轮廓 198
重点式唇彩改善黯沉 198
唇线提升持久性 199
闪亮唇彩造就动感美唇 199
幻彩唇色呈现个性妆容 200
粉红色打造甜美味道 200
玫瑰红提升成熟气质 200
米色调唇彩打造优雅双唇 201
珠光米色唇线呈现光泽 201
亚光橘色显现娇媚 201
绚烂金打造精致美唇 202
橘色唇线提升成熟印象 203
双重唇线调整模糊轮廓 203
双色唇彩修正苍白唇色 203
主题彩妆完美呈现 204
成熟韵味的性感妆容 204
俏皮甜蜜妆容 205
清爽迷人淡雅妆 206
娇俏的小女人妆 207
华丽优雅宴会妆 208
橘色电眼迷人妆 209
迷人亮眼妆 210
Part 3 美发篇 211
掌握美发的基本知识 212
美发工具 212
a．直板夹 212
b．电卷棒 212
打理方法 213
变身发型达人小要点 214
正确选用定型产品 214
提升顶发的立体感 215
发量较少缺少立体感 215
造型用语 216
散发式 218
灵动卷发 218
自然直发 221
盘发式 222
清新高盘发 222
清爽半盘发 223
甜美半盘发 224
束发式 225
打理直发束发 225
打理高发束发 226
打理卷发束发 227
马尾式 228
打理侧马尾 228
立体感马尾辫 229
清爽高马尾 230
解除发质烦恼的秘诀 232
打造散发 232
打造硬发 233
打造个性自来卷 234
打造轻松自来卷 235
打造蓬松感侧发 236
打造立体感前发 237
华美高盘发 239
自然派达人变发 240
小螺旋状卷发 240
中间卷发 241
休闲感低盘发 242
可爱感发髻 243
自然感双向卷发 244
打造垂发风情 245
单侧拧卷卷发 246
POP感高盘发 247
华美感高束发 248
可爱感发髻 249
双髻盘发 250
可爱的花苞头 251
丸子高束发 252
纯美编发辫 253
长发的变换技巧 254
侧编辫 254
发梢松散的半盘发 255
舒缓内卷式盘发 256
不规则松散编发 257
隐形束发 258
松散发髻 259
酷感侧长卷发 260
增高卷发 261
侧盘发式麻花辫 262
侧束发＋草帽 263
优雅侧发辫 265
高发辫＋宽发箍 267
优雅风高马尾辫 268
层次感单侧辫 269
活力感半盘发 271
短发的变换技巧 272
成熟风格的半盘发 272
中长发卷发 273
三股式发辫 274
主播盘发 275
小山丘发型 276
蓬松感卷发 277
饱满的BOBO头 278
加股编发 279
空气灵动短发 280
二八编发 281
OL卷发 282
清爽高盘发 283
假日聚会盘发 284
简单马尾 285
时髦麻花辫 286
麻花辫＋高马尾 287