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第一章 佛教养心要义 2

心无挂碍是健康之根 2

人生胜境平常心 5

现代人的心理亚健康 8

七情六欲多心病 10

收心调性去病因 12

第二章 一切疾病都从心念开始 16

端正自心是健康的根本 16

现代医学中的“心身医学” 21

佛门多长寿，养心是关键 27

超越生命的和谐身心 30

现代心理学中的佛医理念 37

第三章 消除心病的行为准则 46

人原本就是有病的 46

屏蔽心理的障碍方可修心 50

戒律是养心的根本原则 55

现代人常见的心理疾病 73

断除心理疾病的根本方法 77

第四章 慈悲心安才是健康之道 90

健康从生活中来 90

大慈大悲能利生 104

助人为乐的舍与得 111

秉持隐忍心，长寿命无衰 117

拥有好的人际关系也是拥有健康的保障 122

调节自己的幸福感 126

第五章 养心的健康处方 132

学会睡眠神气清白 132

睡眠不当反成祸害 132

养生睡眠的正确姿势 137

正观入眠消除噩梦 144

“睡不醒”和“失眠”的心念治疗 148

禅茶清心 153

禅茶一味，茶道禅理 155

茶道清净，体悟自心 164

时令茶饮得康健 170

心无挂碍的起居生活 173

将生活节奏放慢 173

居室要有舒适感 177

衣装简朴少烦恼 182

出行方便令心安 184

动静结合才是养生之道 187

第六章 佛门强心秘笈 192

学会坐禅，安稳心灵 192

经常诵经，养护心识 198

念诵真言，助心清净 202

心理暗示，驱忧增喜 206