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第一章 武术的起源及原始武术形态 1

第一节 原始社会物质生产活动的发展与武术的起源 1

一、徒手搏斗技能的形成与发展 2

二、刮削器、砍砸器、尖状器的使用与武术的萌发 3

三、绊兽索和流星索 7

四、弓箭的发明与弹丸的使用 11

五、鱼镖和带索镖 18

第二节 原始战争推动了兵器和军事战斗技能的产生 20

一、从生产工具和技能转化而成的兵器和军事战斗技能 22

二、原始的军事训练活动 24

第三节 原始文化中的武术萌芽 26

一、原始教育中的武术内容 26

二、原始宗教活动中的仿兽舞、猎舞和战舞 28

三、原始医疗保健活动 31

第二章 先秦的武术形态及其发展 32

第一节夏、商、西周的武术活动 33

一、夏代武术在战争中的发展 33

二、商周车战与武术的发展 36

三、武术训练的重要手段——田猎 43

四、徒手搏斗技能的发展 45

五、用于操练的武舞 46

第二节 西周文化活动中的武术内容 47

一、西周学校教育中的武术内容 47

二、西周的礼射活动 50

三、《周易》对古代养生学及武术的影响 54

第三节 春秋战国时期的武术活动 56

一、武术发展变化的社会条件 56

二、剑道的鼎盛 61

三、射艺与长兵技能 64

四、手搏的发展 69

第四节 春秋战国时期民间武术活动的兴起 70

一、“私学”中的武术教育 70

二、社会上以武术为营生方式的人大量出现 71

第五节 导引养生术与养生思想 73

一、导引养生体系的初步形成 73

二、老、庄思想与养生问题 76

第三章 秦汉时期的武术 80

第一节 秦代的武术 81

一、秦代的军旅武术 81

二、秦的暴政与禁销兵器对武术的影响 84

三、秦代宫廷及民间的角抵活动 85

第二节 汉代武术的发展变化 87

一、汉匈战争中武术的发展变化 87

二、匈奴诸民族的尚武活动 90

三、汉军中的射艺 94

四、剑术的衍变与刀术的兴起 97

五、多样化的手搏技能 101

六、长兵技能的发展变化 103

七、“缮五兵、习战射”的部曲佃客 105

八、武术的表演活动 107

第三节 汉代的角力活动 109

第四节 秦汉的养生思想与导引术的发展 111

一、神仙方术与道教养生思想的产生与发展 111

二、马王堆汉墓出土的《养生方》、《却谷食气篇》与《导引图》 113

三、华佗的养生思想与五禽戏的产生 119

第五节 汉代的中外武术交流 122

第四章 魏晋南北朝时期的武术 126

第一节 武术的发展变化 127

一、戟技的衰退与矟艺的兴起 127

二、刀与步楯的使用 130

三、射艺的大发展 134

四、击剑、佩剑与舞剑 140

五、棒兵与斧兵 143

六、角力与拳术活动 144

七、妇女的尚武活动 148

第二节 导引养生思想与方法的发展变化 150

一、三国时期道教方士的养生术 150

二、葛洪的养生主张 152

三、陶弘景的服气导引术 155

第五章 隋唐五代时期的武术 158

第一节 武术的发展变化 159

一、对弓箭术的重视及王琚《射经》的出现 159

二、枪术的长足发展及其他长兵技能 162

三、马上击打兵器的新发展 164

四、陌刀的出现及广泛使用 165

五、突厥的骑射活动 166

六、引人入胜的剑舞和击剑活动 168

七、广泛开展的角力活动 169

八、少林寺以武显名的由来与达摩不传少林拳 174

第二节 武举制度的产生 176

第三节 导引养生理论与实践的发展 180

一、隋唐导引养生的变化与特点 180

二、《诸病源候论》中的养生方导引法 182

三、孙思邈的养生思想与导引法 183

四、司马承祯的养生术 185

五、智？的“止观法” 186

第六章 宋辽夏金时期的武术 188

第一节 宋军的武术活动 189

第二节 宋代农村和城镇中的武术活动 201

一、农民结社组织及保甲法推行中的武术活动 201

二、农村中多样化的习武活动 206

三、城镇的武术组织及瓦肆中的武术表演 211

第三节 角抵与手搏活动 214

第四节 武举的发展与武学的建立 219

第五节辽、金、西夏的习武活动 223

一、辽的习武活动 224

二、金的习武活动 226

三、西夏的习武活动 229

第六节 导引养生术的发展 231

一、对前人导引养生资料的纂辑与研究 231

二、内丹说的发展 234

三、简便易行的导引术 235

四、儒者文士对导引术的研习 241

第七章 元代的武术 245

第一节 武术的发展变化 246

一、骑射与步射 246

二、长兵技能的新发展 249

三、丰富多彩的短兵技能 252

四、多民族武术的交流与融合 257

五、形式多样的民间武术活动 260

六、广泛开展的角力与手搏活动 263

第二节 导引养生理论与实践的发展 265

一、导引养生发展的基本特点 265

二、有代表性的导引养生著述 267

第八章 明代的武术 274

第一节 民间武术的蓬勃发展 275

一、民间武术发展的几个阶段 275

二、拳法门类的大量出现及其发展 277

三、刀术的丰富与发展 284

四、击剑活动与古佚剑诀、剑法的搜寻 290

五、竞相争雄的诸家枪法 294

六、各臻妙际的棍法 300

七、“十八般武艺”之说与杂形兵器武术的发展 304

八、兴盛的少林武术 307

九、有代表性的民间武术家及武术论著 311

第二节 军队的武术训练活动 314

第三节 武举与武学 323

第四节 导引养生术的继承与发展 327

一、高濂的《遵生八笺》 327

二、周履靖的《赤凤髓》 330

三、《类修要诀》与《养生导引法》 332

第九章 清代前期的武术 334

第一节 民间武术的繁衍与发展 335

一、民间宗教、秘密结社与武术的广泛传播和发展 335

二、武术与导引的兼习 338

三、武术门派的繁衍 341

四、民间武术家活动述略 345

五、有代表性的武术论著 350

六、少林武术活动的发展 355

第二节 清军的武术训练与武举制度的发展变化 357

一、长兵与短兵的训练活动 357

二、武举制度的变化与废止 362

第三节 盛行的摔跤活动 365

一、清廷摔跤纪事与善扑营的建立 365

二、蒙古族的摔跤活动 367

第四节 导引养生术的发展 369

一、延年九转法与易筋经十二势 371

二、徐文弼的《寿世传真》 372

第十章 清代后期的武术 374

第一节 中国人民反侵略斗争和农民战争中的武术活动 375

一、鸦片战争中人民反侵略斗争的武术活动 375

二、太平军与捻军中的习武活动 378

三、义和团运动中的习武活动 386

第二节 民间武术社团活动及著名武术家和武术门派的发展 391

一、民间武术社团活动 391

二、著名武术家和武术门派的发展 393

第三节 清后期导引养生的发展 403

第十一章 民国时期的武术 406

第一节 民国初年与北洋军阀政府时期的武术 408

一、武术进入了学校体育课程 408

二、民间武术组织的建立与发展 414

三、武术研究的逐渐开展 417

四、关于“中华新武术”的问题 420

五、开始举办武术运动会 422

第二节 国民党政府时期的武术 424

一、中央国术馆及各地国术馆的建立 424

二、国立国术体育专科学校与普通学校中的武术课 427

三、“土洋体育之争”与武术的发展 431

四、“国术国考”与各种武术竞赛活动 436

五、出国访问表演，传播交流武术 439

第十二章 革命根据地的武术活动 442

第十三章 中华人民共和国的武术 447

第一节 社会主义武术事业的初创与发展（1949.10—1956） 449

第二节 武术在探索、创新中前进（1957—1966.4） 453

第三节 武术在“文革”中遭浩劫及“文革”后两年中武术的发展（1966.5—1978.11） 457

第四节 在改革开放中发展的武术（1978.12—） 460

一、挖掘、整理传统武术，抢救武术文化遗产 461

二、走向多样化的武术竞赛体制 464

三、群众性武术活动的进一步发展 466

四、中国武术研究院的成立及武术学术活动的开展 470

五、两次全国武术工作会议与国家体委关于加强武术工作的决定 472

六、体育学院武术系的建立与武术优秀运动队伍的建设 475

七、稳步推向世界的中国武术 476

八、气功的研究与开展 478