图书介绍

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心理调节术
  • (美)尤文·韦伯,约翰·摩根著 著
  • 出版社: 北京:中央编译出版社
  • ISBN:9787511700551
  • 出版时间:2009
  • 标注页数:298页
  • 文件大小:81MB
  • 文件页数:314页
  • 主题词:心理状态-自我控制-通俗读物

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图书目录

第1章 提高工作热情的心理策略用游戏的热情去工作  2

在工作中找出“罗曼蒂克”  5

满怀热忱地投入工作  8

第2章 激发上进心的心理策略机会属于不满足现状的人  12

理想来源于自我超越  15

我的位置在最高处  18

获得并保持一种胜利的感觉  21

第3章 化缺点为优点的心理策略不把自己的缺点看成缺点  26

将缺点变成你的独特标志  29

有缺点反而能取得惊人的成就  31

把缺点当作进步的垫脚石  32

在克服缺点中提升意志力  36

第4章 让幸运降临的心理策略幸运不是偶然的,是设计出来的  40

拥有一双善于发现机遇的眼睛  42

幸运或不幸取决于你的应对方法  45

将不幸改写成幸运  47

第5章 愈挫愈奋的心理策略害怕批评就会成为它的俘虏  52

良药苦口利于病,忠言逆耳利于行  55

打击让我们更清醒地认识自己 57

批评声音中必有一定的道理  59

第6章 培养自动成功习惯的心理策略失败是成功之母,成功是成功之父  64

初次的幸运可以造成成功的习惯  67

掩饰错误是另一个更大的错误  69

不要躺在成就的安乐椅上睡大觉  71

第7章 控制愤怒情绪的心理策略冷静能挫败任何一个愤怒的对手  76

别人发怒时,你应当心平气和  78

把愤怒转化为自己奋斗的动力  81

为他人的愤怒找巧妙的发泄途径  84

为自己的愤怒找适当的发泄途径  86

第8章 正确提问的心理策略问对问题才能做对事情  92

永远都别停止问“为什么”  95

养成喜欢讨论问题的习惯  98

第9章 让大脑开窍的心理策略坚信每个问题都有解决的方法  102

从积极的方面训练你的大脑  104

在某些小事上也要“斤斤计较”  107

用实验的方法去寻找答案  110

第10章 做出正确决定的心理策略养成凡事留有余地的习惯  116

许多理由其实都是借口  118

宁可前后矛盾,不可将错就错  120

不在状态不好时作决定  123

用概括性的原则判断事物  125

要广泛征求意见,更要高瞻远瞩  127

第11章 集中注意力的心理策略培养对自己所做之事的兴趣  132

兴趣可以一步一步地培养  134

专心做事就会产生兴趣  136

高度集中精力去思考重要之事  138

喧闹的环境中也能专心思考  140

第12章 提高工作回报的心理策略在工作中体会成就感  144

上司或同事的懒惰是你的机会  147

竞争是促使你进步的良药  150

要么不做,要做就要做到最好  154

第13章 缓解压力的心理策略放松的时候就要抛开一切  160

重视短时间的休息  163

找到适合自己的消遣方式  165

用调换工作的方法来休息  168

养成一种自己专有的嗜好  170

第14章 增强记忆力的心理策略对所要记住的事情抱有浓厚的兴趣  176

细枝末节观察得越多就越容易记住  179

抓住所要记住的事情的显著特征  181

用行动去记忆你所要记的事情  184

第15章 培养幽默口才的心理策略一个人笑的时候是不会生气的  190

自嘲的人必定是大度的人  192

在争论中取胜的幽默  196

幽默带来朋友,讽刺制造敌人  198

第16章 果断抉择的心理策略走自己的路,让别人说去  204

将信心建立在充分的事实之上  207

不勇敢践行永远无法进步  209

第17章 吸纳他人建议的心理策略从他人的意见里获取最大的益处  214

听取他人意见之时自己要有主见  217

向正确的人寻求正确的答案  219

第18章 赢得支持的心理策略自己提拔的人才最可靠  224

不吝培养后起之秀  226

不可凡事亲力亲为  228

劳苦并不一定功高  230

选择与你才干不同的人  233

疑人不用,用人不疑  235

第19章 从阅读中受益的心理策略不要通过阅读来催眠  242

明确自己阅读的动机和目标  244

培养广泛的阅读兴趣  245

知心的书就像知心的朋友  247

第20章 低调做人的心理策略只有心虚者才会自夸  252

不因别人奉承而趾高气扬  254

将做之事比已做之事更重要  256

所做之事便是对自己的最好宣传  258

谦恭自然会有回报  261

第21章 克服自我意识太强的心理策略把注意力放在他人身上  266

认真专注于自己感兴趣的事  269

别人没有像你想象的那样关注你  271

第22章 精诚合作的心理策略先要赢得人心,才能赢得支持  276

合乎人情的做法得人心  278

希望他人忠诚,自己也要忠诚  280

合作共赢,而不要自私自利  282

第23章 发展人格魅力的心理策略对他人感兴趣是一种能力  288

打破彼此间等级地位的差别  292

人格魅力源于平等的交流  294

真实的感情交流必不可少  296

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