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1 总论 1

1.1 概述 1

1.1.1　心理健康的含义 1

1.1.2　心理健康的原则 2

1.1.3　心理健康与学习 3

1.1.4　心理健康与人际关系 4

1.1.5　心理健康与自我 4

1.1.6　心理健康标准 5

1.1.7　大学生心理健康 6

1.1.8　我国大学生心理健康状况 8

1.2　高职大学生与普通院校大学生心理问题对比分析 9

1.2.1 高职大学生与普通院校大学生共同的心理问题 10

1.2.2　高职大学生与普通院校大学生不同的心理特征 13

1.3　高职大学生心理健康教育 17

1.3.1 高职大学生心理健康教育的意义 17

1.3.2　高职大学生心理健康教育的原则 21

1.3.3　高职大学生心理健康教育的内容和任务 22

1.3.4　高职大学生心理健康教育的形式和方法 25

2　高职大学生的自我意识 27

2.1 自我意识概述 27

2.1.1 自我意识的概念和分类 27

2.1.2 自我意识的发展 30

2.1.3 自我意识与心理健康 34

2.2　高职大学生自我意识发展的特点 35

2.2.1 自我意识发展中的分化与统一 35

2.2.2 自我意识发展的主要表现 37

2.3　高职大学生自我意识的缺陷及调节 41

2.3.1 自我意识的缺陷 41

2.3.2 自我意识形成的途径 44

2.3.3　健全自我意识的培养 45

2.3.4 自我意识形成中的问题及对策 47

案例——自我意识过分感性化的分析与矫正 50

参考文献 51

3　高职大学生的学习心理 52

3.1　学习心理概述 52

3.1.1　学习的基本概念 52

3.1.2　学习与智力因素、非智力因素 53

3.2　高职大学生学习心理概述 55

3.2.1 高职大学生学习的特点 55

3.2.2　高职大学生学习心理的总体状态 56

3.3　高职大学生常见的学习心理障碍与心理卫生 56

3.3.1 高职大学生学习心理障碍的主要表现与调节 57

3.3.2　高职大学生考试心理卫生 61

3.4　高职大学生学习策略与学习能力的培养 63

3.4.1　高职大学生学习观的转变 63

3.4.2　高职大学生学习的策略 64

3.4.3　高职大学生学习能力的培养 67

案例——为什么一到考试就紧张 68

参考文献 69

4　高职大学生的情绪及调节 70

4.1 情绪 70

4.1.1　情绪的概念和特征 70

4.1.2　情绪表达 72

4.1.3　情绪与情感 73

4.1.4　情绪与身心健康 73

4.2　情商 74

4.2.1　情商的内容 74

4.2.2　情商与智商 75

4.2.3　情商与高职大学生的成长 76

4.2.4　高职大学生情商教育存在的问题及对策 77

4.3　高职大学生的情绪 79

4.3.1 高职大学生的情绪特点 79

4.3.2　高职大学生情绪健康的标准 80

4.3.3 高职大学生情绪问题的对策 81

4.4　情绪的自我调节 82

4.4.1　理智分析法 82

4.4.2　宣泄法 84

4.4.3　放松法 85

4.4.4　音乐调节法 86

案例——从失恋中走出来 86

参考文献 86

5　高职大学生的挫折心理 88

5.1　挫折心理的内涵 88

5.1.1　挫折的概念 88

5.1.2　挫折产生的原因 89

5.2　高职大学生挫折的特点与心理作用 93

5.2.1　高职大学生挫折特点 93

5.2.2　高职大学生挫折心理作用 93

5.3 高职大学生挫折后常出现的行为反应 94

5.3.1　积极心理防御 94

5.3.2　消极心理防御 95

5.3.3 中性自我防御 97

5.4　高职大学生挫折心理调节的方法 98

案例——直面挫折：前进路上一盏灯 99

参考文献 100

6　高职大学生的人格、气质及性格 101

6.1　高职大学生的人格及人格塑造 101

6.1.1 人格概述 101

6.1.2　人格的特征 102

6.1.3　健全人格的标准 103

6.1.4　高职大学生人格发展中存在的问题及原因 103

6.1.5　高职大学生健全人格的塑造 105

6.2　高职大学生的气质及气质培养 106

6.2.1　气质概述 106

6.2.2　气质的特点 106

6.2.3　高职大学生气质的培养 107

6.2.4　气质与职业的关系 108

6.3　高职大学生的性格及性格培养 109

6.3.1　性格的概念 109

6.3.2　高职大学生性格的类型及其特点 109

6.3.3　性格的可塑性 110

6.3.4 良好性格的特征 111

6.3.5　性格形成的影响因素 111

6.3.6　高职大学生性格的自我培养 112

案例——健全人格铸造健康生活 113

参考文献 114

7　高职大学生的人际关系心理 116

7.1 人际关系心理概述 116

7.1.1　人际关系的涵义 116

7.1.2　高职大学生人际关系的类型 116

7.1.3　高职大学生人际交往的意义 119

7.2　影响高职大学生人际交往的因素 121

7.2.1　影响人际关系的因素 121

7.2.2　高职大学生自我心理因素对人际关系的影响 124

7.2.3　社会认知偏差对人际关系的影响 130

7.3　人际关系沟通技巧 132

7.3.1　基本技巧 132

7.3.2　应对冲突技巧 141

案例——人际关系交往引起的社会适应障碍 145

参考文献 149

8　高职大学生恋爱和性心理辅导 150

8.1　认识爱情和性 150

8.1.1　爱情的本质 151

8.1.2　爱情的层次、形式和特征 152

8.2　高职大学生的恋爱和性心理调节 156

8.2.1　爱情的识别与把握 156

8.2.2　正确对待爱情 160

8.2.3　爱情问题心理调节 165

8.2.4　性心理辅导和问题性行为调节 167

案例——走出“爱情是自私的”的误区 169

参考文献 169

9　高职大学生职业心理与策略 170

9.1　高职大学生就业概述 170

9.1.1　高职毕业生就业质量现状 170

9.1.2　高职大学生职业价值观 172

9.1.3　高职大学生的职业规划 173

9.2　个性心理特征与职业选择 174

9.2.1　性格与职业选择 175

9.2.2　气质与职业选择 176

9.2.3　能力与职业选择 177

9.3　高职大学生就业心理问题归因及调节方法 178

9.3.1 高职大学生就业心理问题 178

9.3.2　高职大学生就业心理问题归因分析 183

9.3.3　高职大学生就业心理问题调节方法 187

9.4　高职大学生就业策略 189

9.4.1　客观准确的自我评价 190

9.4.2　树立健康就业观 190

9.4.3　培养独立意识 191

9.4.4　掌握人际交往的艺术和面试技巧 192

9.4.5　形成恰当的就业期望 193

9.4.6　正视就业现状 194

9.4.7　不断充实职业知识和职业能力 194

案例——运用合理情绪疗法缓解求职焦虑情绪 195

参考文献 199

10　高职大学生心理疾病的诊断与防治 200

10.1　高职大学生心理疾病概述 200

10.1.1　心理疾病的涵义 201

10.1.2　高职大学生心理问题和心理疾病的现状 201

10.2　高职大学生常见心理问题 202

10.2.1　应激反应和适应不良反应 202

10.2.2　神经症 205

10.2.3　人格障碍 209

10.2.4　成瘾性心理问题 223

10.2.5　严重的心理疾病 231

案例——萨提亚家庭疗法治愈网络成瘾 234

参考文献 235