图书介绍
孕期营养食谱与母婴健康pdf电子书版本下载
- 宋建平，杨瑞珍主编；本书编写组编写 著
- 出版社： 南昌：江西科学技术出版社
- ISBN：7539023252
- 出版时间：2003
- 标注页数：155页
- 文件大小：10MB
- 文件页数：167页
- 主题词：
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图书目录
一、孕妇的营养常识营养对妊娠有何重要性 1
孕产妇饮食有什么特殊性 3
为什么说孕妇营养贵在合理 4
妊娠期总的食物选择原则是什么 6
妊娠期补养为什么要讲究科学 7
妊娠期如何讲究营养均衡 8
为什么孕妇需要增加热能和各种营养素 9
妊娠期的营养有哪些要求 11
为什么孕妇应摄食富含锌的食物 13
孕妇缺铜有什么危害 14
孕妇需要多少维生素 14
孕妇应补充充足的钙元素 16
孕妇要重视补铁 17
孕晚期注意摄食富含维生素K食物 17
孕妇补充维生素A过多对胎儿有何危害 18
维生素E有助于安胎保健 19
维生素B12对孕妇的作用是什么 19
孕妇为什么要补充叶酸 20
如何安排妊娠期饮食 21
妇女妊娠期应注意禁忌些什么食物 22
孕妇身体变化同食物的安排有何关系 22
营养不良对孕妇有何危害 23
计划怀孕时男方是否也应注意食物的选择 23
孕妇吃得越多越好吗 24
孕妇的营养对产后哺乳有何影响 25
乳母需要多少蛋白质和脂肪 26
乳母需要多少钙和铁 27
乳母需要多少维生素 27
二、孕妇的合理营养和食品选择为什么孕妇不能营养过剩 29
孕妇应怎样合理饮食才有利于优生 30
妊娠期的合理营养有哪些要求 30
为什么孕妇要保证一定的饮水量 33
怀孕了为什么要多吃香蕉 33
为什么孕妇要多吃鱼 34
为什么孕妇应多喝牛奶 35
什么是成酸性食物和成碱性食物 36
孕妇为何爱“吃酸” 37
药物对营养有何影响 38
怎样的饮食结构才算合理呢 39
三、孕妇营养与胎儿发育妇女妊娠期发生了哪些生理改变 40
胎儿体格发育过程是怎样的 41
胎儿的大脑发育有何特点 43
谷类是否有利于胎儿脑发育 43
豆类是否有利于胎儿脑发育 43
芝麻和花生是否有利于胎儿脑发育 45
大枣是否有利于胎儿脑发育 45
柿子是否有利于胎儿脑发育 46
干果是否有利于胎儿脑发育 46
鱼及其他海产品是否有利于胎儿脑发育 47
孕妇为什么要有特殊的饮食供给 49
孕妇如何巧食 50
妊娠期营养不良对孕妇有什么影响 51
妊娠期营养不良对胎儿有什么危害 52
孕妇营养状况与优生优育有何关联 53
孕妇营养不良与胎儿畸形 54
孕妇营养与胎儿智力发育有何关系 55
妊娠期如何补铁 56
为什么孕妇缺锌可影响胎儿大脑发育 58
孕妇为什么要注意补碘 59
孕妇、产妇每日需多少钙 62
孕妇怎样补钙 63
哪些因素会影响钙的吸收 64
过多地服用维生素D有害吗 65
四、妊娠期膳食怎样合理安排孕妇的饮食 67
孕妇进补应注意什么 68
孕早期有何营养特点 68
孕早期的膳食应清淡易消化 69
孕早期宜食何种饭粥 70
孕早期宜食何种点心 71
孕早期宜食何种菜肴 73
孕早期宜食何种汤羹 76
孕中期的营养原则有哪些 77
孕中期膳食为什么要荤素兼备 78
孕中期一日食谱举例 79
孕中期宜食何种饭粥 79
孕中期宜食何种点心 81
孕中期宜食何种菜肴 82
孕中期宜食何种汤羹 85
孕晚期的营养原则有哪些 86
孕晚期膳食质量要好，品种应齐全 87
孕晚期应适当补充铁元素 87
孕晚期营养配餐要求是什么 89
孕晚期宜食何种饭粥 89
孕晚期宜食何种点心 90
孕晚期宜食何种菜肴 92
孕晚期宜食何种汤羹 94
为什么分娩时还应进食食物 95
分娩时选用什么食物为好 95
如何在妊娠期各阶段中做到均衡营养 96
产褥期饮食调养有何重要性 97
产后营养调理有何禁忌 98
产褥期营养配餐要求是什么 100
产褥期宜食何种饭粥 100
产褥期宜食何种点心 101
产褥期宜食何种菜肴 102
产褥期宜食何种汤羹 104
哺乳期的膳食如何安排 105
哺乳期宜食何种饭粥 106
哺乳期宜食何种点心 107
哺乳期宜食何种菜肴 109
哺乳期宜食何种汤羹 111
双胎妊娠应注意些什么？对食物的要求怎样 112
妊娠反应的膳食调节 113
五、常见妊娠合并症的饮食安排妊娠高血压综合征孕妇的合理膳食 115
妊娠合并营养不良时饮食如何安排 116
妊娠合并糖尿病的饮食对策是什么 117
如何利用食物来控制糖尿病 118
什么食物不适合糖尿病孕妇 119
孕妇合并糖尿病可否吃水果 119
如何根据各种食物的等效值来变换糖尿病食谱 119
妊娠合并心脏病如何选择食物 120
妊娠合并病毒性肝炎的孕妇饮食有何要求 121
妊娠合并贫血时如何安排饮食 122
为什么缺乏叶酸也会造成贫血 124
孕妇妊娠期水肿如何调理饮食 125
如何应用食物来预防和减轻孕妇便秘 125
妊娠剧吐时饮食如何安排 126
通过饮食来改善妊娠期的恶心、呕吐 127
维生素C缺乏为什么会促进妊娠牙龈炎的发生 127
如何选择食物以预防孕妇小腿肌肉痉挛 128
六、孕产妇常见病症的食疗先兆流产如何食疗 129
习惯性流产如何食疗 130
妊娠期贫血如何食疗 130
妊娠水肿如何食疗 131
手足抽筋如何食疗 132
口舌炎如何食疗 132
夜盲症如何食疗 133
牙龈和鼻出血如何食疗 134
妊娠高血压综合症如何食疗 134
便秘及痔疮如何食疗 135
妊娠合并肾脏病如何食疗 136
妊娠合并心脏病如何食疗 137
妊娠合并肝炎如何食疗 137
妊娠合并糖尿病如何食疗 138
妊娠合并溃疡病如何食疗 139
妊娠合并胆囊炎、胆石症如何食疗 140
妊娠合并结核病如何食疗 140
产后缺乳如何食疗 141
奶水过多如何食疗 142
急性乳腺炎如何食疗 142
产后肥胖如何食疗 143
妊娠斑及色素沉着如何食疗 144
七、孕妇的饮食禁忌怀孕前应停止食用辛辣和高糖食品 146
喜酸的孕妇莫多食山楂 147
孕妇为什么不宜多食桂圆 147
孕妇偏食有何坏处 148
咖啡和茶对孕妇有无影响 148
孕妇强化营养有哪些常见误区 149
为什么孕妇不宜多吃冷饮 150
孕妇为什么要多吃水果 150
如何看待孕妇只吃精白米和精白面 151
孕妇过多食用咸味食物有何危害 152
食用滋补食物对孕妇和胎儿有何影响 153
为什么孕妇忌食罐头食品 153
为什么孕妇不宜食用过多的动物肝脏 154
孕妇为什么要慎吃火锅 154