零压力社交 内向人的成功心理学pdf电子书版本下载

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Part1内向人速画像 4

1内向者的个性和行为 4

2内向者的兴趣与爱好 6

3与人交往时会如何 7

4内向人的工作和生活 9

5遇到问题时会如何 10

Part2为什么我是内向人 14

6我天生就性格内向吗 14

7谁在对我发号施令 15

8谁都有一些小毛病 17

9谁都有一些难堪的往事 18

10内向是对内向者的保护 20

11难道我是火星人 21

12也许你是假内向 23

Part3我们都是内向的人 26

13不会说话的“话痴 26

14行动比思考慢两拍 27

15孤独总是无止境 29

16“死心眼”、“一根筋” 30

17心里有一个自己的王国 32

18不能适应新环境 34

Part4内向人的心灵密码 38

19总觉得自己不够好 38

20自卑+食物=生存 39

21你可以不害羞 41

22你在害怕什么 42

23学会释放压力 44

24为什么如此敏感 46

Part5不用羡慕外向人 50

25内向外向大比拼 50

26内向外向无所谓好坏 51

27不用扮演不是自己的角色 53

28外向人也有他们的烦恼 55

29外向人觉得我们很神秘 57

30别让外向人打扰你思考 58

31崇尚外向是躁动文化下的病态 59

Part6内向人的优势 62

32为什么容易被误解 62

33不要把什么烦恼都归咎于内向 63

34不是自闭，只是喜欢独处 64

35不是自我中心，只是喜欢反思 64

36不是无话可说，只是不说废话 65

37内向≠失败 67

Part7释放潜在的能量 70

38慢工出细活，要的就是完美 70

39真正的高手，都是大智若愚 71

40不争，故天下莫能与之争 73

41不鸣则已，一鸣惊人 74

42惊天动地的想象力 76

43洞察一切的读心术 77

44老实人值得信赖 78

45强烈的上进心 80

46在喧嚣社会中集中精力 81

Part8不可不知的心理效应 84

47别给自己贴标签 84

48正视自己的不足 86

49接纳自己，劣势可以变优势 87

50超越自己，成长伴随阵痛 88

51专注事情本身，不患得患失 90

52忍辱负重才能飞黄腾达 92

53敢于期待，你可以得到更多 93

Part9建立良好的人际关系 98

54内向不是交际的障碍 98

55克服社交恐惧症 99

56让初次见面不再紧张 102

57如何插话、如何表达 104

58克服演讲恐惧症 106

59用心交流才能建立亲密关系 107

60不善言辞就做一个善于倾听者 109

61不会拍马屁更好 111

62没有心计，但可以用心周到 112

63成不了社交高手，就做一个专家 114

64如何与内向人沟通 115

Part10拥有甜蜜幸福的爱情 120

65”闷骚”型的人更有魅力 120

66第一次约会 121

67把心中的爱说出来 124

68浪漫其实很简单 125

69三种爱情舞步 126

70不要让猜忌破坏爱情 130

71不做爱情的乞丐 131

72内向男孩做爱情“绩优股” 133

73不会甜言蜜语，就装酷 135

74魔鬼搭讪法 136

75内向女孩能守也要能攻 138

76如何打动暗恋的人 140

77如果你的男朋友是内向人 141

78如果你的女朋友是内向人 143

Part11在职场上大放光彩 146

79内向人适合做什么工作 146

80内向人是最好的销售员 147

81如何在面试中做自我介绍 149

82不做职场隐形人 150

83如何争取更好的工作机会 152

84如何在团队中表现自己 154

85抓住升职的机会 156

86学会要求加薪 157

87给压力一个出口 159

88关键时候要说”不” 161

89如果你的同事是内向人 162

90如果你的上司是内向人 163

91如果你的下属是内向人 164

Part12内向者更容易成功 168

92内向人更适合创业 168

93让天性为你引路 169

94明确自己的目标 170

95做一个幕后高手 171

96内向的名人 172

附录给内向人的生活建议 176

97偶尔脱离一下规律的日常生活 176

98要有可以谈心的好朋友 177

99要有自己的兴趣爱好 178

100保持充足的睡眠 178

101迅速恢复精力的魔法 179

102练习微笑，让自己阳光灿烂 180

103做冥想，给自己积极的暗示 182

104发呆吧，享受内在的宁静 183