当代运动与艺术潮流 篮球运动训练指南 上pdf电子书版本下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快] 温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页 直链下载[便捷但速度慢]   [在线试读本书]   [在线获取解压码]

当代运动与艺术潮流 篮球运动训练指南 上PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

篮球运动训练指南 1

篮球运动训练指南（上） 1

第一章 篮球运动的起源与发展 3

第一节 篮球运动起源 5

第二节 中国篮球运动的起源与发展 12

一、篮球运动的传入 12

二、篮球运动在中国的发展 14

第二章 篮球技术 19

第一节 基本技术理论 21

一、进攻 21

二、防守 61

三、抢篮板球 76

第二节 篮球技术解析 83

一、移动技术 83

二、投篮技术 98

三、接球技术 100

四、持球突破技术 102

五、运球及运球突破技术 104

六、篮板球的应用技术 106

七、防守技术 108

八、抢打断球技术 111

九、传球技术 113

第三节 提高篮球技能的技巧 116

一、篮球技能的特点 116

二、提高篮球技能的方法 118

三、技术动作 119

四、改进和提高技能要素 120

第三章 篮球运动员身体素质要求 121

第一节 篮球运动员应具备的身体素质 123

一、力量素质 123

二、速度素质 129

三、耐力素质 132

四、灵敏素质 133

五、弹跳素质 135

六、柔韧素质 136

第二节 身体素质训练时常见问题 138

一、速度训练 139

二、力量训练 140

三、弹跳力训练 141

四、耐力训练 142

第四章 篮球比赛规则 143

第一节 队员场上位置及职责 145

一、控球后卫 145

二、得分后卫 147

三、小前锋 149

四、大前锋 150

五、中锋 151

第二节 篮球竞赛规则与标准 152

一、球场规格 152

二、线条及其尺寸 153

三、器材 156

四、裁判员及其助理人员职责 160

五、主裁判员的权力 161

六、裁判员宣判的时间和地点 162

七、发生违犯时裁判员的职责定义 164

八、记录员和助理记录员的职责 166

九、计时员的职责 167

十、30秒钟计时员的职责 168

十一、球队 168

十二、队员和替补队员 168

十三、队长的职责和权力 171

十四、教练员的职责和权力 171

十五、比赛时间 173

十六、操纵比赛计时钟 174

十七、24秒钟规则 175

十八、要登记的暂停 176

十九、队员或裁判员受伤 178

二十、得分相等和决胜期 179

二十一、比赛的胜负 179

二十二、比赛的开始 180

二十三、球的状态 180

二十四、队员和裁判员的位置 182

二十五、跳球 183

第三节 著名篮球运动员简介 185

一、国内著名篮球运动员简介 185

二、国外著名篮球运动员简介 205