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第一章 概述 1

第一节 运动解剖学的定位术语 1

一、人体解剖学姿势 1

二、解剖学方位术语 2

三、人体的基本切面（或平面） 2

四、人体的基本轴 3

第二节 运动生物力学概述 5

一、运动生物力学的概念和任务 5

二、运动生物力学的发展概况 6

三、运动生物力学的研究方法 8

第二章 人体运动的解剖生理学基础及其力学特征 12

第一节 骨和关节的力学特征 12

一、骨的力学特征 12

二、关节的力学特征及其运动幅度 14

三、骨的杠杆和种类 18

第二节 肌肉工作的力学特征 23

一、肌肉的分布规律 23

二、肌肉的协作关系 24

三、肌肉工作的分类 26

四、肌肉工作的力学特征 27

五、肌肉力量发挥的解剖生理学因素 37

第三节 体育运动中呼吸和血液循环的特点 40

一、体育运动中的呼吸特点 40

二、体育运动中血液循环的特点 41

第三章 运动学 43

第一节 运动的概念 43

第二节 运动的分类 45

第三节 匀变速直线运动 50

一、匀变速直线运动的基本公式 50

二、竖直上抛和自由落体运动 52

第四节 斜抛运动 56

一、运动独立性原理 57

二、抛出点与落地点在同一水平上的抛物线远度和高度 57

三、抛出点和落地点不在同一水平上的抛物线远度 61

第五节 圆周运动 63

第四章 静力学 65

第一节 力 65

一、什么是力 65

二、力的大小 65

三、力的方向和作用点 66

第二节 力的合成与分解 67

一、力的合成 67

二、力的分解 73

第三节 重心 74

一、重心的概念 74

二、重心的特点 75

三、测定人体重心的方法 77

四、重心和动作技术的关系 82

第四节 平衡 83

一、平衡的力学条件 83

二、平衡的分类 84

三、影响稳度的因素 86

四、人体平衡的特点 89

第五章 动力学 90

第一节 牛顿第一定律及其应用 90

一、牛顿第一定律 90

二、惯性及其应用 91

第二节 牛顿第二定律及其应用 93

一、牛顿第二定律 93

二、牛顿第二运动定律的应用 94

第三节 牛顿第三定律及其应用 96

一、牛顿第三定律 96

二、牛顿第三定律的应用 97

第四节 动量守恒定律及其应用 98

一、动量守恒定律 98

二、动量守恒定律的应用 99

第五节 功和能 99

一、功和功率 99

二、能量 102

三、功能定理 107

第六节 人体运动的力 108

一、人体的外力 108

二、人体的内力 118

三、内力与外力的互相关系 119

第六章 转动力学 121

第一节 转动定律 121

一、基本概念 121

二、转动定律 123

第二节 动量矩守恒定律 124

一、动量矩原理 124

二、动量矩守恒定律 125

第三节 转动作用及其应用 126

一、定向作用 126

二、弯曲作用 128

三、旋转和反弹 128

第七章 流体力学 131

第一节 浮力定律和压强 131

一、浮力定律 131

二、压强 133

第二节 伯努利定律 134

一、流速与截面积的关系 134

二、伯努利定律 135

三、伯努利定律的应用 135

第八章 分析动作的顺序和方法 138

第一节 “静力姿势”的分析方法 139

一、描述身体各部分的形态（即描述身体姿势） 139

二、指出全身及身体各运动环节的支点 139

第二节 “动力姿势”的分析方法 140

一、确定动作的分类 140

二、说明动作的开始和结束，并划分动作阶段 140

第九章 对几个动作的生物力学分析 143

第一节 手倒立 143

第二节 短跑技术的生物力学分析 147

一、起跑 148

二、途中跑 154

第三节 背向滑步推铅球 162

一、握球和持球 163

二、预备姿势 163

三、滑步 164

四、最后用力 165

第四节 正面屈体扣球 168

一、准备姿势 169

二、判断 169

三、助跑 169

四、起跳 173

五、空中击球 176

六、落地 178

第五节 双杠直角支撑 179

第六节 单杠悬垂 181

第七节 原地侧向推铅球 182

第八节 引体向上 184

第九节 俯卧撑 185

第十节 原地单手肩上投篮 186

第十一节 立定跳远 188

第十二节 正脚背踢球 189

第十三节 仰卧两头起 191

附录 193

参考文献 198

后记 199