校园体育 陈式太极太极剑pdf电子书版本下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快] 温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页 直链下载[便捷但速度慢]   [在线试读本书]   [在线获取解压码]

校园体育 陈式太极太极剑PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 运动保护 2

第一节 生理卫生 2

第二节 运动前准备 3

第三节 运动后放松 8

第四节 恢复养护 10

第二章 陈式太极概述第一节 起源与发展 12

第二节 特点与价值 13

第三章 陈式太极场地和装备第一节 场地 18

第二节 装备 18

第四章 陈式太极基本技术第一节 基本手形 22

第二节 基本手法 23

第三节 基本步形 28

第五章 陈式太极基础套路第一节 第一段 32

第二节 第二段 50

第三节 第三段 57

第六章 陈式太极比赛规则第一节 程序 68

第二节 裁判 68

第七章 太极剑概述第一节 起源与发展 74

第二节 特点与价值 75

第八章 太极剑场地、器材和装备第一节 场地 80

第二节 器材 81

第三节 装备 82

第九章 太极剑基本技术第一节 握法与手法 86

第二节 步形与步法 87

第十章 三十二式太极剑套路第一节 预备势与起势（三环套月） 92

第二节 第一段 97

第三节 第二段 108

第四节 第三段 123

第五节 第四段 137

第六节 收势 147

第十一章 太极剑比赛规则第一节 程序 150

第二节 裁判 150