图书介绍

高级运动营养学pdf电子书版本下载

高级运动营养学
  • (美)贝纳多特著 著
  • 出版社: 北京:人民体育出版社
  • ISBN:9787500936633
  • 出版时间:2011
  • 标注页数:277页
  • 文件大小:91MB
  • 文件页数:290页
  • 主题词:体育卫生-营养学

PDF下载


点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快] 温馨提示:(请使用BT下载软件FDM进行下载)软件下载地址页 直链下载[便捷但速度慢]   [在线试读本书]   [在线获取解压码]

下载说明

高级运动营养学PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台)。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用!后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载!

(文件页数 要大于 标注页数,上中下等多册电子书除外)

注意:本站所有压缩包均有解压码: 点击下载压缩包解压工具

图书目录

第1篇 运动员的营养来源 1

1 能量营养素 2

2 维生素与矿物质 29

3 液体与电解质 60

4 机能强化剂 82

第2篇 达到最佳运动能力的营养因素 97

5 消化和吸收 98

6 能量和液体摄入的时机 106

7 有效的氧运转 128

8 能源的限制和营养物质利用 136

第3篇 影响营养需要的因素 143

9 旅行 144

10 高海拔 151

11 性别与年龄 158

12 体成分与体重 168

第4篇 特殊能量系统的营养策略 187

13 高强度爆发型与力量型运动员的无氧代谢 188

14 耐力型运动员的有氧代谢 211

15 爆发力与耐力结合项目的代谢需求 226

第5篇 专项运动的营养计划 239

16 力量速度型运动项目 240

17 耐力型运动项目 245

18 力量耐力型运动项目 250

附录 食品交换表 255

参考文献 259

作者简介 275

精品推荐