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一、职业倦怠的概念 1

职业倦怠的定义 1

职业倦怠的症状 2

职业倦怠的界定 3

职业倦怠成因的理论研究 8

二、职业倦怠的测量与诊断 27

主要职业倦怠自陈量表评介 27

职业倦怠他评问卷 34

客观生理指标测量法 34

职业倦怠的诊断 35

职业倦怠的检出率 36

三、教师职业倦怠研究 37

教师职业倦怠及其测量 37

教师职业倦怠的理论模型 38

教师职业倦怠的影响因素 41

教师职业倦怠的产生原因 41

教师职业倦怠的主要特征 44

我国教师职业倦怠的现状及主要表现 45

四、教师职业倦怠的主要影响因素 48

工作特征因素 49

个体特征因素 57

五、教师职业发展与职业倦怠 64

教师职业发展 64

教师职业生涯发展理论 65

影响教师职业生涯发展的因素 71

教师职业生涯周期与教师职业倦怠的关系 74

教师职业生涯发展的困惑与调适 75

六、职业生涯发展的问题 77

教师入职适应的问题与调适 77

在学习中快速成长：教师入职适应的调适 81

教师职业压力的问题与调适 86

积极应对压力之法：教师职业压力的调适 88

教师职业倦怠的问题与调适 92

教师职业高原的问题与调适 99

教师人际关系的问题与调适 103

七、应对职业倦怠的发展策略 112

人的任何一种追求，都是对幸福的追求 112

职业幸福：积累教师的快乐资本 113

管理幸福：创设幸福的心理环境 119

八、对教师职业倦怠的个体策略 132

不在胜人，在自胜 132

压力管理：教师的压力缓解策略 133

合理认知：教师情绪管理的自我策略 158

从容应对：教师工作与生活平衡的艺术 169

九、应对教师职业倦怠的群体策略 181

以人为本：重整校园文化 181

参与管理：凝聚教师智慧 189

适时激励：点燃教师激情 198

十、应对教师职业倦怠的干预策略 207

自我干预：自我概念的扭曲 207

定位意识：教师心理的自我定位 210