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第一章 上帝也偏爱那些饱受磨难的人苦难是上帝化了妆的礼物 3

挫折是强者的起点 6

唯有沸水才能唤醒咖啡的浓香 8

挫折才是你最好的情人 11

泥泞的道路才会有脚印 13

每处伤疤都伴着磨砺成长 15

逆境和挫折让懦夫变强人 19

坚忍有助于你走出困境 21

尘埃中开出花朵，苦难中看到恩赐 24

“忍”是一种高尚的姿态 27

苦难是人生的一笔财富 29

感恩的心，让生活更美好 32

第二章 磨难是人生的必修课人生需要苦难的洗礼 37

每一次苦难，都是一种人生收获 40

事情严要求，才能做到位 43

生活在磨难中升华 46

时时反省，才会有更好的改进 49

厄运，只是光明的前兆 51

折磨你，就是在激发你的潜能 53

有竞争才会有发展动力 56

不留退路，才会赢得最后的胜利 58

折腾你，进步的良方就全了 61

唯有埋头，才能出头 64

感谢那些曾经伤害过我们的人 67

第三章 逆境使人更坚强怀着一份坚忍上路 73

敌人越强大，成长越迅速 75

苦难是一把双刃剑 78

不要被“问题”折磨倒 81

在逆境和挫折中崛起 84

最强的敌人其实就住在你的心里 86

感恩折磨你的人，就是在感恩命运 89

日子难过，更要过好 91

不幸面前更要坚持 93

把压力变成前进的动力 95

不是逆来顺受，而要主动承受 97

折磨让你学到更多 99

诚者有信，忍者无敌 103

不抱怨磨难，只同自己较量 105

第四章 折磨是人生的炼金石把敌人当成最好的老师 111

在竞争中找到真正的朋友 113

找“领头羊”做你的对手 116

让“假想敌”成为“助燃气” 118

忍得怨气，生得财气 121

该低头时，要学会低头 123

父母的“唠叨”，修炼你生存的本领 125

朋友为你善意的提醒 128

打不倒的敌人也是你的朋友 131

竞争对手也是榜样 134

以人为镜，鉴己照人 136

待遇不公时，更要奋发向上 138

不要总是沉浸在悲伤中 141

坚忍中守住心中的阳光 144

第五章 要想赢，就一定不要怕输世界上没有“不可能” 149

犯错误往往是进步的开始 151

不要被困难吓倒 152

把低谷当作人生中的一幕 155

不要听任脆弱意志的摆弄 158

铸就坚韧，塑造品格 160

向折磨说一声“我能行” 163

困境中更应坦然面对 164

要善于从失败中获取经验 167

把失败当作一块踏脚石 168

在困难面前要勇于进取 170

耐心地等待下一个春天 172

理智行动，冷静做事 174

学会感谢你的竞争对手 178

第六章 改变命运首先要改变心态跌倒了，请爬起来再哭 183

抓住机会，用苦难磨炼自己 185

竭尽所能，突破现在的困境 187

情绪低落时，要善于控制 189

消除愤怒，让心情平静下来 191

贪婪使你失明 194

把不幸当作机遇 197

把别人的折磨当成前进的动力 199

学会从失去中获取 201

把杯子放在茶壶下 203

仇恨并不会让折磨你的人痛苦 206

感谢生活中打击你的人 210

善于低头，为你的个人形象加分 213

感激比仇恨更有力量 215

第七章 走自己的路，让别人说去吧在缺憾中彰显不屈的个性 219

受折磨着，也要微笑 221

用热情来拥抱他人 224

把自己当成“泥巴” 227

顾及面子，但不是自己的 229

何必为了面子与人争执 233

不为小事而生气 236

少斗气，多争气 239

积极乐观，一切困难都将被克服 242

低头向富人学习经验 244

笑着面对厮杀 247

感激别人是没有存折的储蓄 249

忽视别人的过错，就是宽容别人 251

骄傲自满要不得 253

第八章 勇于接受不公平的事实遭遇荣辱，处变不惊 259

不要为了小事消耗生命 263

平和地迎接不幸是大幸 265

人生，随时都可以重新开始 268

吃亏是福 271

抱怨解决不了任何问题 274

偶遇尴尬事，自嘲解忧愁 278

重视机会，藐视障碍 281

放下成见，化敌为友 283

智慧来自苦难之后 287

遇到无理之人，忍让体现智慧 289

不轻松，才能做出成就 292

记住恩惠，忘记怨恨 295

忠言逆耳，用心聆听 297