阴影，属于你的生命礼物 走出黑暗，接纳自我pdf电子书版本下载

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第1章　你的生命故事 1

所有的故事都戴着面具 9

我们为何“需要”故事 11

虚假的自我 14

放弃与生俱来的神性 15

每个人都是一片独特的拼图 17

揭露真实，找回真我 9

心灵疗愈 22

冥思 24

第2章　认识你的独特性 25

“黛比&福特秘方” 27

三份美味私房菜 30

勇敢去经历痛苦 32

灵魂的盛宴 35

心灵疗愈 39

冥思 40

第3章　探索伟大和神秘的故事 41

说出你的故事 43

故事的主题曲 52

揭秘阴影黑盒子 54

心灵疗愈 60

冥思 61

第4章　为何抓着故事不放 63

抗拒的代价 66

不会有人来解救你 67

陷入绝望 68

伟大的尝试 72

超越已知的“你” 76

我们害怕被故事抛弃 77

心灵疗愈 80

冥思 81

第5章　重新找回能量 83

问责的代价 86

负起责任，是离开受害者故事的唯一方法 88

你的借口是什么 94

心灵疗愈 101

冥思 102

第6章　整合的力量 103

不再追求一时的快感 105

接受一切 106

痛苦是礼物 107

你的“疙瘩”在哪里？ 110

如何处理你的“疙瘩” 111

逐步的整合过程 116

心灵疗愈 124

冥思 126

第7章　与故事和好 127

原谅自己 129

完成未竟之事 130

接受内心的评判 131

自我伤害 133

背叛自己，真的很容易 136

为“过去”赎罪，重建自尊 138

消除业力，重塑新价值 140

补救自我的良方 146

心灵疗愈 149

冥思 151

第8章　发现自己的独特礼物 153

展现你的礼物 155

故事的贡献 156

从故事中长大 158

挖掘特殊才能的过程 166

心灵疗愈 177

冥思 178

第9章　活在故事之外 179

走出自己设下的框框 181

你要走入故事，还是走出故事？ 183

放心：成为观察者 185

走出故事的策略 186

心灵疗愈 194

冥思 195

第10章　阴影的秘密 197

人类的经验 199

说出秘密 201

迎接暴风雨的洗礼 204

发现真我 206

拥抱你独一无二的存在 211

心灵疗愈 214

冥思 216