图书介绍
篮球基础与战术 全彩图解版pdf电子书版本下载
- (日)近藤义行主编;赵令君译 著
- 出版社: 北京:人民邮电出版社
- ISBN:7115418463
- 出版时间:2016
- 标注页数:207页
- 文件大小:31MB
- 文件页数:217页
- 主题词:
PDF下载
下载说明
篮球基础与战术 全彩图解版PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台)。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用!后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载!
(文件页数 要大于 标注页数,上中下等多册电子书除外)
注意:本站所有压缩包均有解压码: 点击下载压缩包解压工具
图书目录
前言 2
第1章 1对1的基础 10
1对1的基础 12
交叉步 14
开步 16
从跳停步开始的转身 18
基础教学——V型训练①~② 20
基础教学——V型训练③~④ 22
第2章 接球后的1对1 24
持球后的姿势 26
摆动 28
步法 30
跳投(单手) 32
跳投(双手) 34
基础教学——投球练习① 36
基础教学——投球练习② 38
基础教学——投球练习③ 40
基础教学——投球练习④ 42
基础教学——投球练习⑤ 44
第3章 有效利用运球 46
1对1状态下的基础运球动作 48
节奏变换 50
身前换手运球 52
胯下运球 54
转身运球 56
内线 58
投篮假动作 60
一次运球后的跳投 62
基础教学——圆锥运球① 64
基础教学——圆锥运球② 66
基础教学——圆锥运球② 68
基础教学——箭步运球 70
第4章 具备投球变化 72
带球上篮① 74
带球上篮② 76
带球上篮③ 78
带球上篮④ 80
飘球 82
背后投篮 84
强行过人 86
欧洲步 88
跳步上篮 90
基础教学——禁区附近的投篮① 92
基础教学——禁区附近的投篮② 94
基础教学——禁区附近的投篮③ 96
基础教学——禁区附近的投篮④ 98
基础教学——禁区附近的投篮⑤ 100
第5章 2对2的攻略 102
2对2的攻略 104
突破配合①潜入 106
突破配合②侧面运球 108
突破配合③漂移 110
掩护打法 112
挡拆战术① 114
挡拆战术② 116
挡拆战术③ 118
挡拆战术④ 120
手递手传球① 122
手递手传球② 124
手递手传球③ 126
基础教学——传球练习① 128
基础教学——传球练习② 130
基础教学——传球练习③ 132
基础教学——传球练习④ 134
基础教学——传球练习⑤ 136
基础教学——传球练习⑤ 138
基础教学——传球练习⑤ 140
第6章 3对3的攻略 142
3对3的思考方式 144
下挡①纵切 146
下挡②卷切 148
下挡③横切 150
背挡 152
UCLA空切 154
内外转换 156
高低 158
后门 160
基础教学——数量优势练习① 162
基础教学——数量优势练习①的关键 164
基础教学——数量优势练习② 166
基础教学——数量优势练习②的关键 168
第7章 具备使进攻方厌恶的防守能力 170
1对1的防守① 172
1对1的防守② 174
1对1的防守③ 176
2对2的防守① 178
2对2的防守② 180
2对2的防守③ 182
3对3的防守① 184
3对3的防守② 186
3对3的防守③ 188
3对3的防守④ 190
第8章 利用地板进行训练 192
骨盆肌肉训练① 194
骨盆肌肉训练② 196
提高各种肌肉力量① 198
提高各种肌肉力量② 200
强力拉伸① 202
强力拉伸② 204
后记 206