图书介绍

篮球运动系统训练 全彩图解版pdf电子书版本下载

篮球运动系统训练  全彩图解版
  • (美)布莱恩·科尔(BRIAN COLE);罗布·帕纳列洛(ROB PANARIELLO)著;张明译 著
  • 出版社: 北京:人民邮电出版社
  • ISBN:7115421609
  • 出版时间:2016
  • 标注页数:200页
  • 文件大小:19MB
  • 文件页数:210页
  • 主题词:篮球运动-运动训练-图解

PDF下载


点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快] 温馨提示:(请使用BT下载软件FDM进行下载)软件下载地址页 直链下载[便捷但速度慢]   [在线试读本书]   [在线获取解压码]

下载说明

篮球运动系统训练 全彩图解版PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台)。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用!后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载!

(文件页数 要大于 标注页数,上中下等多册电子书除外)

注意:本站所有压缩包均有解压码: 点击下载压缩包解压工具

图书目录

第1章 篮球运动员实战训练 1

第2章 腿:发起运动的部位 7

第3章 腰背部与核心:稳定性中心 31

第4章 上半身拉伸与爆发力:拉式练习 51

第5章 上半身拉伸与爆发力:推式练习 71

第6章 针对篮上运动的爆发性举重训练 89

第7章 加速起步和比赛反应速度的肌肉增强训练 105

第8章 以最佳状态返回赛场 127

第9章 预防受伤,避免成为替补 163

第10章 制订训练计划 187

参考文献 193

练习查询表 195

作者简介 199

精品推荐