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索甲仁波切 自序 4

达赖喇嘛 序 5

郑振煌 译序 8

第一篇 生 15

第一章 在死亡的镜子中 15

第二章 无常 29

第三章 反省与改变 47

第四章 心性 65

第五章 把心带回家 83

第六章 演化、业与轮回 115

第七章 中阴与其他实相 139

第八章 这一世：自然中阴 151

第九章 精神之路 171

第十章 心要 199

第二篇 临终 225

第十一章 对临终关怀者的叮咛 225

第十二章 慈悲：如意宝珠 241

第十四章 临终修习 263

第十三章 给临终者的精神帮助 267

第十五章 死亡的过程 307

第三篇 死亡与重生 325

第十六章 基础地 325

第十七章 内在的光芒 341

第十八章 受生中阴 357

第十九章 亡者超薦 373

第二十章 濒死经验：上天堂的阶梯? 395

第二十一章 共通的历程 419

第二十二章 和平的仆人 439

附录一：我的上师们 455

附录二：有关死亡的问题 456

第四篇 结论 459

附录三：两个故事 464

附录四：两个咒 472

注解 478

参考书目(英文部分) 499

参考书目(中文部分) 504

感谢启事 507

作者简介 512