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第一讲 科学训练的理论武器［田麦久］ 1

一、训练学是研究运动训练规律的科学 1

二、训练学研究的具体内容 2

三、训练学理论的几个重要特性 4

四、怎样学习和掌握训练学理论知识 8

第二讲 运动训练的原则及其应用［田麦久］ 11

一、按需训练原则 12

二、适宜负荷原则 15

三、系统训练原则 28

四、周期安排原则 31

五、区别对待原则 36

第三讲 训练过程的结构与控制［田麦久］ 40

一、训练的结构分析 40

二、诊断(分析) 41

三、运动成绩的预测 43

四、训练计划的制订 44

五、训练计划的实施、检查与反馈 51

第四讲 少年儿童身体训练的特点［延烽］ 55

一、少儿训练在高水平运动中的地位、作用及训练的可能性 55

二、少儿生长发育的基本规律及解剖、生理、心理特点 60

三、我国青少年运动素质发展的自然规律 71

四、少年开始训练与专项化的年龄 74

五、少儿时期身体训练的基本特点和训练手段的安排 77

第五讲 少年儿童运动员的选材［延烽］ 100

一、运动员选材的依据和可能性 100

二、选材考虑的几个具体方面 107

三、预测方法的介绍 109