骑行中国pdf电子书版本下载

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Part1 骑行与健康 1

骑行是一件美好的事 2

骑士膝的产生和预防 4

骑士背的产生和预防 6

我为什么骑行 8

寻找疯小苑 9

Part2 骑行前的准备工作 12

大大山地和小小公路 13

心一动，身千里 15

自行车调整 21

无知无畏，骑车去他乡 23

骑行路上 风雨人生 27

Part3 骑行基础训练 31

骑行：是染上就戒不掉的瘾 32

骑行基础训练 34

骑行技巧 40

蓝云的单速情结 42

寻找梦想 骑行上路 47

张树桥：只是骑车 50

Part4 作业游记 54

北京篇 54

骑行亦修行 55

六百里燕云和月 56

细雨湿流光 61

幽速乐骑漫水桥 秋游烧烤畅欢笑 65

海到天边天作岸 山登绝顶我为峰 67

乱花翠围伴莺啼 蔚盖清风醉骑迷 72

牛刀小试幽速游山吧 酣畅淋漓乐骑不夜谷 76

骑行，灵魂的旅程，勇士的风情 79

秋游香山骑马道 车迷美景人醉天 87

牙璋辞凤阙 铁骑绕龙城 89

北京—坝上篇（5～6天） 95

江月何年初照人 96

秋日胜春朝 诗情到碧霄 100

谁持彩练当空舞 102

落日山水好 105

山山皆秋色 树树唯落晖 108

青海湖篇（3～5天） 110

西宁你好，西宁再见 111

日月山狂风下扎营 113

花开花落，云卷云舒 115

东边日出西边雨 117

一面湖水 满满心醉 118

天津—西安篇（10～15天） 121

九河下梢，北有白洋 122

落花时节逢君 124

山水相依娘子关 126

飚轮迎月入阳泉 128

黄天厚士大河长 129

忆长安，七月长 131

西安—西宁篇（10～15天） 135

谁陪着你看太阳上山，太阳下山 136

在暴风雨中安睡 138

亲爱的路人，你好 140

星天外 雨山前 142

西宁 146

西北篇 149

马上望祁连，凝素无青云 150

蓝天高高，白云飘飘 152

他年美景此处寻 154

阳光总在风雨后 156

雪山行 笙歌起 158

白云生处有藏家 161

青海长云暗雪山 孤城遥望玉门关 164

残垣夕照浑如梦 167

西藏篇 171

写在出发前 172

成都闲逛记 173

成都—雅安—新沟 175

新沟—康定—折多塘 179

折多塘—新都桥 182

新都桥—相格宗村—红龙乡 185

红龙乡—理塘—巴塘 189

巴塘—芒康—如美 192

如美—容许兵站—左贡 194

左贡—邦达—八宿 195

八宿—然乌 197

然乌—波密—八一 199

工布江达—拉萨 203