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第一章 武当拳概说 1

什么是武当拳 1

武当拳为什么又称内家拳 2

第二章 武当内家拳的起源 10

第三章 张三丰创拳说 18

张三丰是武当拳的集大成者和中兴者 18

关于张三丰“夜梦玄帝授拳”的问题 19

元明张三丰所传拳经 24

［张三丰太极拳］图示 26

太极十三势歌 39

打手歌 40

太极拳论 40

十三势解 40

太极十要诀 41

太极长生法 41

太极午功法 43

太极玉液法 44

太极打坐法 45

太极四季功 45

太极早功法 46

太极行功法 47

太极合道法 48

太极金液法 49

太极超凡法 49

太极晚功法 51

太极拳经 53

太极拳经典三要论 54

“三丰祖师直解书诀” 57

第四章 宋元明张三丰之辨 58

张三丰北宋说 58

张三丰南宋说 62

张三丰元明说 64

张三丰二人说 67

第五章 武当拳的产生与武当山 78

武当武术与道家修炼 78

元明时期武当拳产生的诸多背景 84

1．张三丰与武当拳的产生 84

2．建文帝的逊国与武当拳的起伏 86

3．明清农民起义对武当拳发展的促进 90

第六章 武当拳派的三大支柱：太极、形意、八卦 94

太极拳 94

形意拳 95

八卦掌 101

关于太极拳的“打人不露形” 106

第七章 武当剑略谈 110

武当剑之源流 110

武当丹派剑术谈·源流 113

武当丹派剑术之源流 113

武当丹派剑术之特色 119

武当太乙神剑门剑术简介 121

武当八仙剑简介 123

第八章 武当内家拳之特色 125

一、以道理为指导 125

二、以养生为宗旨 127

三、以技击为末学 129

四、以道德为门风 130

五、以自然为神韵 133

武当拳在技击上的特征 134

“不敢为天下先”的战略思想 134

后发先至的战术原则 136

轻灵圆活的技击方法 137

贵化不贵抗的技击效果 138

第九章 元明时期武当内家拳的传播情况 140

一、张三丰在道门的传授情况 141

张三丰传沈万三 141

张三丰传杨轨山 141

张三丰传邱元清 141

张三丰传卢秋云等四弟子 141

张三丰传孙碧云 142

张三丰传明玉 142

张三丰传王宗道 142

张三丰与麸子李 142

杂记 144

张三丰所传道派 144

二、张三丰在民间的传授情况 146

张三丰游贵州传太极动功 146

张三丰游邓州传接骨方 146

张三丰传南派太极拳 146

张三丰传北派太极拳 148

纷繁发展的支派 150

第十章 清朝到民国武当拳的传播情况 151

一、武当庙观内的武当拳传播 151

武当道总徐本善的武当内家功夫 152

李合林授金子弢武当太乙擒扑二十三式 156

陈合龙所传武当太和拳 158

二、由武当庙观向外传播的情况 160

邓钟山传功家南派 160

严嘉康传武当太极拳 164

龙心道长传武当纯阳拳 165

培元尘传武当犹龙派太极拳 170

传到长白山的武当太乙神剑门功夫 171

武当隐老传淮河派 174

本相道长传武当小锦丝 176

沈成宽传武当恒山派迷魂拳 177

刘德宽传张三丰原式太极拳 178

阳中子传武当龙门支派心意门秘功 179

武当武术与白莲教起义 180

武当榔梅派鱼门拳在湖北武汉 183

武当道人“抨手胡”与湘西苗拳 185

王维慎与武当松溪派功夫 188

张奇与武当玄功铁臂拳 190

刘焕军与武当三丰自然派 191

五遁阴阳八卦掌 192

天罡气五行拳 193

八卦转九宫 193

三、民间延续传播发展情况 194

赵堡太极拳 194

陈式太极拳 198

杨式太极拳 199

武式太极拳 203

吴式太极拳 206

孙式太极拳 206

陕西派太极拳 207

南派太极拳 209

常式太极拳 213

郝式太极拳 213

李派太极拳 213

武当犹龙派太极拳 216

张三丰太极十三式 217

武当玄门拳 217

形意拳综述 218

八卦掌综述 220

第十一章 武当拳法再展雄姿 225

贺老总的关怀 225

第一个大胆报出武当“家门”的金子弢先生 227

一花引来万花开 228

第十二章 武当武术发展的光辉前景 231

蓬勃发展的势头方兴未艾 231

1．人类养身益寿的需要 234

2．生活随机锻炼的需要 235

3．社会老少咸益的需要 235

4．现代体育竞技的需要 236

5．文化艺术欣赏的需要 236

后记 238