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第一章 概述 1

第一节 休闲简述 2

第二节 休闲体育的定义与内涵 5

第三节 休闲体育的发展路径 8

第四节 休闲体育的分类 15

第五节 休闲体育的特征与价值 19

第六节 休闲体育的发展趋势 23

第二章 一般休闲运动 27

第一节 武术 28

第二节 民间休闲运动 37

第三节 街头休闲运动 62

第三章 时尚户外休闲运动 77

第一节 高尔夫球运动 78

第二节 登山运动 90

第三节 攀岩运动 98

第四节 拓展运动 105

第五节 漂流运动 116

第六节 垂钓运动 121

第四章 滨海休闲运动 131

第一节 沙滩休闲运动 132

第二节 海水中休闲运动 151

第三节 船帆板艇休闲运动 157

第五章 沙漠、草原休闲运动 177

第一节 沙漠休闲体育 178

第二节 草原休闲体育 185

第六章 冰雪休闲运动 197

第一节 滑雪休闲运动 198

第二节 滑冰休闲运动 219

第七章 空中休闲运动 231

第一节 滑翔运动 232

第二节 跳伞运动 248

第三节 热气球运动 258

第八章 心智类休闲运动 269

第一节 中国象棋 270

第二节 国际象棋 274

第三节 围棋 282

第四节 桥牌 289

第五节 麻将 296

第六节 电子竞技游戏 302

参考文献 305

作者简介 309