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第1章 接受变故 1

第1节 对变故说“是” 3

第2节 感觉糟糕没关系 10

第3节 你不是一个人 14

第4节 创建自己的支持圈 16

第5节 学会打破循环 20

第2章 臣服、放下、信念 23

第6节 学会臣服 25

第7节 学会放下 33

第8节 把自己交给更高一层的力量 41

第3章 掌控你的思想 49

第9节 重建你的现实 51

第10节 打破所有的“不可能” 60

第11节 从关着的门前走开 65

第4章 连接更高的自我 73

第12节 善待自己 75

第13节 聆听自己的心底之声 83

第14节 什么是“活在当下” 86

第5章 让爱引导 91

第15节 原谅自己和他人 93

第16节 一切从爱出发 100

第17节 对现在和未来的一切心怀感激 106

第6章 让自己感觉良好 113

第18节 自己一团糟，也可以帮助别人 115

第7章 找到自己的伟大 123

第19节 每次危机中都隐藏着一个机遇 125

第20节 听从自己的内心 127

结语：浴火重生 135

尾声：就这样吧 141

致谢 143