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绪论 1

第一章 体育运动与健康 6

第一节 健康概述 6

第二节 体育运动对健康的影响 21

第二章 体育运动的卫生要求 29

第一节个人卫生与传染病预防 29

第二节 运动环境卫生 36

第三节 不同人群的体育卫生要求 39

第三章 体育运动的医务监督 54

第一节 健身运动的医务监督 54

第二节 学校体育的医务监督 63

第三节 竞技体育的医务监督 69

第四节 运动性疲劳与疲劳消除 78

第四章 运动与合理膳食 85

第一节 一般营养学知识 85

第二节 运动锻炼与合理营养膳食 105

第三节 常见慢性病患者运动锻炼的营养膳食 110

第四节 运动员营养膳食 115

第五重 运动性病症 123

第一节 运动性应激综合征 123

第二节 运动性腹痛 126

第三节 运动性中暑 128

第四节 肌肉痉挛 131

第五节 运动性低血糖症 133

第六节 运动性贫血 135

第七节 运动性血尿 138

第八节 运动性猝死 140

第六章 运动伤害的现场急救 142

第一节 急救的概述 142

第二节 出血的急救 143

第三节 急救包扎的方法 147

第四节 骨折的急救 150

第五节 关节脱位的急救 155

第六节 心肺复苏 157

第七节 抗休克 159

第八节 脑震荡 162

第九节 搬运伤员的方法 163

第十节 开放性软组织损伤的急救 165

第十一节闭合性软组织损伤的急救 167

第七章 运动损伤概述 174

第一节 运动损伤的概念和分类 174

第二节 运动损伤的原因 176

第三节 运动损伤的预防原则 179

第四节 运动项目中损伤的发病规律及预防措施 182

第八章 常见运动损伤 192

第一节 肌肉拉伤 192

第二节 关节韧带损伤 194

第三节 滑囊炎 195

第四节 创伤性腱鞘炎 197

第五节 创伤性滑膜炎 199

第六节 骨骺损伤 201

第九章 身体各部位运动损伤 204

第一节 颈部和腰背部常见运动损伤 204

第二节 肩部损伤 209

第三节 肘部损伤 212

第四节 腕及手部损伤 215

第五节 臀髋及大腿部损伤 219

第六节 膝部损伤 222

第七节 小腿损伤 229

第八节 足踝部损伤 231

第十章体疗康复 240

第一节 体疗康复的原则与方法 240

第二节 常见慢性病的体育疗法 245

第三节 体疗康复的安全评估与疗效评价 252

第四节 运动处方 253

第十一章 运动按摩 264

第一节概述 264

第二节 常用运动按摩手法 267

第三节 运动按摩的应用 271

第四节 穴位按摩 275

主要参考文献 281