图书介绍
正能量pdf电子书版本下载
- (英)理查德·怀斯曼著;李磊译 著
- 出版社: 长沙:湖南文艺出版社
- ISBN:9787540456825
- 出版时间:2012
- 标注页数:287页
- 文件大小:39MB
- 文件页数:304页
- 主题词:成功心理-通俗读物
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图书目录
第一章 快乐的能量 2
1.改变一切的简单理念 2
控制情绪的秘密 6
2伟大理论的发现 12
积聚正能量,变得快乐起来 15
身体如何影响头脑的运作 18
提升人的正能量指数 21
3.快乐是可以被创造的 22
握手与说话隐含着能量 24
快乐地与内心交谈 27
大笑吧,像不曾受过伤一样 29
驱散负面情绪实验 31
如果你想变得快乐 33
第二章 吸引力与人际关系 33
1.爱是什么 38
友谊、吸引力、爱的秘密 39
真正的爱 43
你是否活在爱中 46
寻找真爱的历程 48
2.身体感受能量 50
身体语言与情绪 54
爱的化学能量 60
渴望能激发吸引能量 62
3.爱的吸引能量 65
亲密关系的诞生 67
爱的正能量可以被制造 69
开始全新的生活 73
快速爱情实验 74
爱的正能量 76
看手相的魔力 79
打造幸福的结局 82
如何收获爱 84
第三章 对抗负面情绪,获得心理健康 84
1.身体活动对情绪的影响 90
2.消除疼痛、愤怒和焦虑 95
生气是在抑制正能量 98
释放怒气的学问 104
如何让心态平复 107
恐惧产生的原理 109
人的焦虑序列 114
克服恐惧症 116
按下“恐慌”键 117
摆脱罪恶感 120
3.对抗抑郁的能量 123
心理暗示的作用 125
让行为影响情绪 128
摆脱恶性循环 130
行为催化:第一阶段 133
行为催化:第二阶段 135
粉碎练习:第一部分 138
第四章 打造你的超级意志力 138
1.奖励是一种负能量 140
神奇的驱动力 142
“角色扮演”的作用 146
神奇的疗愈台本 150
2.小改变带来巨大的影响 151
粉碎练习:第二部分 154
承诺的力量 156
改变你的生活 158
承诺卡 160
评估你的自控力 162
3.重塑全新的自己 165
最有效的“推拉”游戏 166
用眼睛吃饭 168
监视你自己 173
别做习惯的俘虏 175
肌肉的魔术 177
打破一切常规 179
第五章 控制思维,激发内心正能量 179
1.改变世界的力量 184
为何我们会忽略事实 185
行为与想法的背离 188
如何改变意识 190
制造认同——第一部分 193
2.什么在影响人的信念 194
评论与承诺 197
拇指和中指实验 201
3.意识如何被操纵 204
制造认同——第二部分 208
4.消极行为是怎样产生的 210
温暖的力量 213
如何传递正能量 217
5.行为影响人际关系 220
现在,团结起来 225
“拼图”先生 226
第六章 运用正能量,打造全新的自己 226
1.行为能改变性格吗 230
2.如何变得更自信 234
强有力的姿势 237
提高自信心实验 241
3.着装隐含的能量 243
跳出传统思维 249
4.“新的自我”的神奇转化 252
遇见另一个自己 256
你认为你是谁 259
选择决定命运 265
5.重新掌控生活的秘密 268
如何永葆活力 273
结束语 278
“表现”原理与正能量 278
用身体改变头脑的十个快速方法 284
致谢词 287