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上篇 宽心的智慧 3

第一章 凡事宽处想，越想越宽广 3

1.改变思考方向，变换心境 4

2.善良是一种美德 7

3.直视缺憾，收获快乐 8

4.乐观地面对生活 9

5.摆脱心灵枷锁 11

6.坚持信念，点燃希望的火花 12

7.调整心情，接受现实 14

第二章 宽容别人，善待自己 17

1.宽容是一种涵养 18

2.宽容是治愈仇恨最好的良药 20

3.宽恕他人，放松自己 22

4.宽容别人=宽容自己 25

5.怀有一颗感恩和宽容的心 28

6.控制怒气，宽容别人& 29

7.宽容是一种选择 31

第三章 不一样的心态，不一样的人生 35

1.世上本无事，庸人自扰之 36

2.乐观是一种积极的人生态度 38

3.用积极的心态改善心情 39

4.偏激是一种心理疾病 40

5.心态不同，结果不同 43

6.只有自救才能摆脱逆境 45

第四章 幸福走一生，心宽福自到 47

1.用心去感受生活 48

2.待人宽一分是福 51

3.宽以待人，切莫斤斤计较 52

4.幸福是一种选择 54

5.总有一扇门为你而开 56

6.帮助别人就是帮助自己 58

7.在平凡中享受幸福 60

第五章 贪大求多烦恼生，淡泊明志俭养德 62

1.学会做金钱的主人 63

2.少些欲望就少些痛苦 65

3.不要为名利金钱所累 67

4.不以物喜，不以己悲 70

5.金钱≠地位 72

6.远离“功名利禄”的金丝笼 74

第六章 人生境界高，心宽境自阔 76

1.不求事事如意，但求问心无愧 77

2.残缺也是一种美 79

3.分享是一种美德，也是一种快乐 80

4.洒脱一点，远离烦恼 83

5.体会生活中的美丽 85

6.善待他人，结交朋友 87

7.从现在开始，重视生命的“亮度” 89

中篇 舍得的艺术 95

第一章 舍得己、弯得下才能站得高 95

1.聪明人懂得适时低头 96

2.控制好自己的喜怒哀乐 99

3.谦虚使人进步 101

4.得意时不要太张扬 103

5.避免功高盖主 105

6.放下自尊心，给足别人面子 107

第二章 舍得气、屈得了才能伸得直 111

1.忍让，天地才会更宽 112

2.忍是一种理智 113

3.忍耐是一种策略 117

4.退一步海阔天空 119

5.勿逞匹夫之勇 122

6.适当弯曲是一种理智 125

7.留得青山在，不怕没柴烧 127

第三章 舍得名、放得下才能拿得起 130

1.人生的过程就是得失的过程 131

2.放下就是快乐 133

3.学会放弃，坦然面对 134

4.放弃是另一种胜利 135

5.放弃是一种睿智 136

6.放弃是一种选择 138

7.丧失是成长和收获的源泉 141

第四章 舍得权、退得出才能进得去 143

1.成全别人就是成全自己 144

2.将欲夺之，必先予之 145

3.水至清则无鱼，人至察则无友 148

4.巧妙暗示胜过当面指责 150

5.深藏不露，低调做人 152

6.做老二，不做老大 155

7.当智则智，当愚则愚 158

第五章 舍得利、输得小才能赢得大 161

1.不要被名利束缚住 162

2.人无远虑，必有近忧 164

3.有得必有失 166

4.不存小私之心才能成大事 168

5.不要陷入物欲的迷茫之中 171

6.静静地生活，静静地享受 174

第六章 舍得情、忘得了才能看得开 176

1.该放手时就放手 177

2.如果不爱他就不要接受他 178

3.报复心理伤人更伤己 181

4.每个人都需要私人空间 184

5.不要把偶像当情人 187

6.调整好离婚后的心态 189

7.坦然面对失恋 191

下篇 淡定的哲学 197

第一章 控制自己，做情绪的主人 197

1.不要为昨天而哭泣 198

2.别对自己太刻薄 200

3.把坏情绪扔到脑后去 202

4.烦恼都是自找的 204

5.不让消极情绪占据心灵 206

6.别和自己过不去 209

7.做情绪的主人 212

第二章 吃亏是福，看淡得与失 215

1.吃小亏占大便宜 216

2.亏，要吃在明处 218

3.糊涂亏，莫计较 221

4.吃亏是福心中留 224

5.吃亏越多，幸福越多 227

6.做别人不做的“亏”本生意 229

7.多为别人着想，你会得到更多 231

第三章 糊涂多一点，烦恼少一点 235

1.一张一弛，文武之道 236

2.该忘记时不妨“忘记”一下 238

3.正视缺点和错误 239

4.活在当下没烦恼 241

5.略微“糊涂”有利于身心健康 244

6.解开心“结”，轻松快乐地活着 246

第四章 懂知足，平淡生活笑出花 250

1.胜败乃兵家常事 251

2.钱不是唯一的追求 253

3.人生需要无为的态度 255

4.永远保持一颗平常心 257

5.知足才能常乐 260

6.再苦也要笑一笑 263

第五章 适可而止，多给人留点面子 266

1.尊重是人际交往的基础 267

2.处处留意给人面子 268

3.恰到好处地赞美别人 271

4.充分尊重朋友的隐私 274

5.与上司开玩笑，一定要注意场合 277

6.大胆而真诚地承认错误 279

7.不要把话说得太满太绝 282

第六章 平淡人生，有情有义地活着 285

1.父母是可以依靠的港湾 286

2.朋友，我们的无价之宝 288

3.爱自己的老师 290

4.陌生人，我为你祝福 292

5.送给别人一个人情 293

6.爱情，我们用生命去追寻它 295

7.诚信让情义更美丽 298