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CHAPTER1 展开笑容，改变你的命运 1

戴安娜成为王妃的“战略” 2

男人追女人，有非常单纯的理由 5

那位女销售员的微笑真让我心动 8

什么是“笑疗法” 12

“可怕”的中学生和微笑的力量 15

如何让你的笑容显得自然 18

“把巴厘岛的微笑也带回去” 20

竞争实力不能光靠个人能力 22

像奥黛丽·赫本一样笑吧 25

我常去那家面包店的理由 27

展开笑容，改变你的命运 30

裴勇俊神话的诞生背景 33

CHAPTER2 成功人士的表情管理 35

亲吻是最好的肌肉运动 36

表情改变命运 39

笑容，关键是嘴唇的轮廓 42

声音也有“表情” 44

你为“生着气的脸”而伤脑筋吗 47

你为“牙齿不整齐”而伤脑筋吗 50

你为“微笑时露出牙龈”而伤脑筋吗 54

拍照时什么样的表情最好看 57

适合你的手势 60

有礼貌的举止就是你的魅力 62

CHAPTER 3 专业人士的形象设计 65

敬业精神的根本是什么 66

要设定自己的形象模范 69

你的姿势决定你的身材 72

吸引很多人的目光，让自己变得越来越漂亮 76

有自信等于多得50分 78

整容手术，要不要做 81

不工作的女人，不要说自己是个新时代的女性 84

女人35岁时的热情 87

想脱胎换骨，首先要找到“自己的风格” 90

CHAPTER 4 寻找你“自己的颜色” 97

你的色彩感觉指数有多高 98

“褐色型人”的自卑感 100

人为什么需要色彩诊断 103

进行色彩诊断 107

什么颜色适合于“春天型人”、“夏天型人、“秋天型人”和“冬天型人” 109

色彩搭配的基本技巧 113

29种“基本颜色”和5种色调的形象 116

红色帮助你减肥 118

你的色彩感觉指数有多高（附答案） 120

CHAPTER 5 消除紧张，找回微笑 123

你的微笑指数有多少 124

给人“微笑”印象的自我诊断法 127

笑容和“微笑”呼吸法 128

锻炼“微笑”肌肉的发音练习法 130

让你的嘴唇变美的肌肉运动 134

笑容的尺度 136

保持笑容的练习方法 138

无意识中保持微笑的练习方法 140

微笑时露出牙龈，很容易矫正过来 142

能使眼神生动而朝气的锻炼方法 143

“眼镜”使你的眼睛变得很有魅力 146

附录A“形象化妆”讲座 149

第A-1讲 形象塑造和化妆 150

第A-2讲 有画具，才能画画 154

第A-3讲 美丽的皮肤为你塑造干净整洁的形象 158

第A-4讲 皮肤护理的90%靠正确的洗脸习惯 159

第A-5讲 画眉毛的方法（以基本形状为准） 164

第A-6讲 画眉毛，不同脸形有不同的画法 165

第A-7讲 皮肤化妆，不同脸形有不同的化妆方法 166

第A-8讲 关于眼睛化妆的一切 168

第A-9讲 唇部化妆方法 173

第A-10讲 两腮化妆 175

第A-11讲 适合“春天型人”的彩妆 177

第A-12讲 适合“夏天型人”的彩妆 179

第A-13讲 适合“秋天型人”的彩妆 180

第A-14讲 适合“冬天型人”的彩妆 181

第A-15讲 拍照时的化妆方法 183

第A-16讲 戴眼镜的女人如何化妆 186

第A-17讲 穿韩服时的化妆方法 188

附录B“表情练习”把你的脸变成“河回”面具 191

“河回”面具表情练习B-1“嘴巴”练习 194

“河回”面具表情练习B-2“眼睛和嘴巴”练习 195