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第一篇 给你一个支点 3

清华有“三宝” 3

清华园败得最惨的人 5

大难不死，找到方法，必有后福 7

怕就怕你们擦肩而过，失之交臂 12

“上帝唯一的恩赐” 15

我用“轧死”三个警察换来的教训 18

我在美国的一次真实经历 22

我所熟悉的一位状元 24

两次可怕的车祸 27

虽愚必明，虽柔必强 30

第二篇 不要做那个“唯独不爱自己的人” 37

塞尔玛的故事 37

选择阳光 41

为什么说这几乎是最重要的习惯 44

如何介绍我的姓名“周士渊” 48

变自卑为自信 50

天生我材必有用 52

如何征服忧虑 55

如何征服烦恼 59

如何调整心态 61

如何度过人生黑暗岁月 66

争取活120岁 68

我和115岁鹤发童颜的长江大侠 71

从今天起，我要拥有阳光心态 74

第三篇 如何成为心中真正“有爱的人” 81

一道耐人寻味的入职考题 81

那些深深的误解 83

有趣的趋同现象 86

小毛毛兴奋点试验 89

究竟何谓“尊重” 93

一打玫瑰花 95

天下事最难挣信誉 97

滕田田的故事 99

花季少女的“千字遗书” 102

还能有比这更感人的父亲吗 107

人性深处，人们最渴望的是什么 110

什么是永恒的主题 114

败至尽头 119

重塑生命的密码 123

第四篇 如何善待自己的学业和事业 133

一个对学业、职场至关重要的习惯 133

两个业务员的人生歧路 137

一位被争相抢雇的阿姨 140

有关学习优异的一句至理名言 144

从高中生一跃成知名专家 146

如何培养“称心”的孩子和员工 149

离开了“习惯”，“自动自发”就是一句空话 153

第五篇 拯救最没有毅力的人 159

毅力是无法替代的 159

我曾经是最没有毅力的人 162

现在我应该算是有毅力的 165

我的人生彻底改写 167

培养习惯是培养毅力的最佳途径 172

第六篇 知必行，行必恒，恒必达 177

知道，更要做到 177

打造超强行动力 181

如何讲究策略 185

统筹安排，逐一击破 188

关键的“前三关” 192

习惯仿佛一根缆绳 195

借东风 200

“一分钟傻瓜日记” 205

最后一个诀窍 212

附录 “一分钟傻瓜日记” 216

我们离幸福只有一个习惯的距离 222

特别致谢 226