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第一编 学业规划 3

学习单元一 预则立，不预则废——夯实生涯发展的学业基础 3

第一节 学业规划及其意义 3

第二节 学业规划与职业规划的关系 7

第三节 学业规划的基本方法 12

学习单元二 绝知此事要躬行——生涯理论的学习与实践 19

第一节 职业生涯规划的基本理论 19

第二节 影响大学生职业生涯规划的主要因素 25

第三节 掌握社会实践和实习的基本方法 30

第二编 职业规划 39

学习单元三 识时务者为俊杰——职业环境的辩证分析 39

第一节 社会环境分析 39

第二节 行业环境的分析 46

第三节 组织／企业环境分析 49

第四节 职位环境分析 52

学习单元四 我就是我的作品——职业视角的自我认知 58

第一节 自我认知理论 58

第二节 人格的自我认知 64

第三节 兴趣的自我认知 67

学习单元五 打造自己的大本营——职业生涯的科学决策 74

第一节 生涯决策理论认知 74

第二节 生涯决策科学分析 78

第三节 毕业十字路口的决策分析 88

学习单元六 熟能生巧，行胜于言——职业生涯规划的执行 99

第一节 求职信息的收集与应用 99

第二节 求职材料的准备 104

第三节 求职心理的准备 111

第四节 求职技巧的训练 117

第三编 事业规划 129

学习单元七 善待你的第一份工作——扮好职业角色 实现职业目标 129

第一节 尽快进入职业人角色 129

第二节 走好职业生涯第一步 136

第三节 理性对待跳槽 142

学习单元八 天生我材必有用——学习创业和自我聘用 146

第一节 培养创业精神 146

第二节 培养创业素质 150

第三节 制定创业计划 160

参考文献 168

后记 170