杨式太极拳大架·中架·小架系列解析 杨式太极拳小架与技击pdf电子书版本下载

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一、杨式太极拳技击功夫的基本原理 1

（一）何谓推手？ 1

（二）如何理解用于推手的十三势？ 3

（三）招与术用法的关系何在？ 5

（四）三套拳架的技击有何特点？ 9

（五）如何理解听劲、问劲、懂劲？ 11

（六）如何理解内气贯穿全身？ 15

（七）如何理解腰为主宰？ 17

（八）如何理解关于力点的作用？ 19

（九）如何理解各种主要的内功劲法？ 21

（十）如何理解“乱环诀”？ 24

（十一）为何要一人一方？ 25

（十二）杨式太极拳技击的原则和禁忌？ 27

（十三）习练技击功夫还有哪些应当关注的事情？ 28

二、杨式太极拳小架内劲功法的特点 31

（一）力与内劲的关系及分化劲和混合劲的区别 31

（二）欲求功法，先问自心 34

（三）中正之意之解析与起、承、合、换之规矩 35

（四）分清彼此之劲，炼纯小架深湛之功 37

三、杨式太极拳小架功法介绍 40

（一）小架技击用法要略 41

（二）小架拳盘架子要义 42

四、杨式太极拳小架套路拳谱 45

五、杨式太极拳小架套路图解与技击用法 47

六、杨式太极拳小架套路运行路线示意图 143

七、孙德明老师常用功法欣赏 146

后记 167