图书介绍
武术基础学 1pdf电子书版本下载
- 基本功和基本动作《武术基础练习》编写小组编 著
- 出版社： 北京：人民体育出版社
- ISBN：7015·1638
- 出版时间：1978
- 标注页数：72页
- 文件大小：2MB
- 文件页数：78页
- 主题词：
PDF下载
点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快]
温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页
直链下载[便捷但速度慢]
[在线试读本书]
[在线获取解压码]
下载说明
武术基础学 1PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
前言 1
第一章 基本功和基本动作的内容与练法 2
第一节 肩臂练习 3
一、压肩 3
二、单臂绕环 4
三、双臂绕环 4
四、仆步抡拍 6
第二节 腿部练习 7
一、压腿 8
二、搬腿 11
三、劈腿 13
四、踢腿 14
五、扫腿 21
第三节 腰部练习 24
一、前俯腰 25
二、甩腰 25
三、涮腰 26
四、下腰 27
第四节 手型手法练习 28
一、手型 28
二、手法 28
第五节 步型步法练习 32
一、步型 32
二、步法 37
第六节 跳跃练习 39
一、腾空飞脚 39
二、旋风脚 41
三、腾空外摆莲 44
第七节 平衡练习 47
一、提膝平衡 47
二、燕式平衡 48
第八节 组合练习 49
一、步型与步法的组合练习 49
二、跳跃组合练习 61
第二章 练习注意事项 70