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一、概述 1

1.摔跤的概念 1

2.古典式、自由式摔跤的产生和发展 2

3.我国古典式、自由式摔跤的开展 5

4.中国式摔跤的产生和发展 7

5.中国式摔跤的现状 11

6.我国的女子摔跤 12

二、古典式、自由式摔跤的基本功及练习方法 15

1.单人练习 15

2.双人练习 21

3.专项练习 25

三、古典式、自由式摔跤的基本技术 30

1.准备姿势与脚步移动 30

2.古典式摔跤基本技术 32

3.自由式摔跤基本技术 62

四、摔跤竞赛的组织及裁判法 103

1.赛前准备工作 103

2.裁判员及其职责 105

3.摔跤竞赛的规定、程序和办法 109

4.裁判法简介 120

5.中国式摔跤的规则及裁判法 130

6.国际女子摔跤规则 137

五、摔跤与其他 140

1.相扑、柔道和桑搏 140

2.体重级别与降体重 150

3.摔跤比赛的战术运用 152

4.古典式、自由式摔跤与中国式摔跤的区别 153

六、跤坛名人轶事 155

1.角力征婚 155

2.清朝跤坛二杰 157

3.天桥跤艺 160

4.保定快跤传海外 162

5.跤坛名宿马骥良怒摔日本兵 163

6.中国第一位自由式摔跤手--赵君迈 165

7.古奥运会摔跤冠军米隆 166

8.古奥运会上第一个在死亡后获得摔跤金牌的人 168