图书介绍

跳绳pdf电子书版本下载

跳绳
  • 王守中编著 著
  • 出版社: 北京:人民体育出版社
  • ISBN:7015·1903
  • 出版时间:1980
  • 标注页数:108页
  • 文件大小:3MB
  • 文件页数:113页
  • 主题词:

PDF下载


点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快] 温馨提示:(请使用BT下载软件FDM进行下载)软件下载地址页 直链下载[便捷但速度慢]   [在线试读本书]   [在线获取解压码]

下载说明

跳绳PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台)。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用!后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载!

(文件页数 要大于 标注页数,上中下等多册电子书除外)

注意:本站所有压缩包均有解压码: 点击下载压缩包解压工具

图书目录

第一章 跳绳简介和锻炼价值 1

第二章 跳绳方法 5

第一节 跳绳练习基本知识和绳子的选择 5

跳绳练习的基本知识和注意事项 5

绳子的选择,保护与维修 6

第二节 单人跳绳方法 11

单摇跳 11

双摇跳 17

带人跳绳 21

第三节 集体跳绳方法 21

跳长绳 33

长短绳齐摇跳 56

跳绳游戏 64

第三章 跳绳比赛 93

速度跳绳比赛裁判法 93

花样(式)跳绳比赛裁判法 100

附:北京市城、近郊区小学生速度跳绳比赛成绩(室内) 102

第四章 绳操 104

精品推荐