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第一章 速读概况 1

第一节 速读的特点 1

一、什么是快速阅读 1

二、速读--经过训练人人可以掌握 2

第二节 速读在国外 3

一、速读在美国 3

二、速读在日本 4

三、速读在韩国 5

一、注意力集中练习 7

第二章 眼睛的训练 7

二、视点左右移动练习 9

三、视点头尾快速转移练习 9

四、眼睛灵活“8”字练习 9

五、眼睛“蛇形”扫视练习 14

六、扩大视野练习 15

七、一目十行练习 15

第三章 快速阅读的技巧 17

第一节 默读与无声阅读 17

一、默读 18

二、无声阅读 19

第二节 整体阅读法 20

一、记叙文 21

二、说明文 23

三、议论文 23

第三节 鉴别阅读法 25

一、概括段意 25

二、抓住文章的主要内容 26

三、归纳中心思想 27

第四节 浏览法 28

一、浏览阅读的四个方面 29

二、浏览是一种多方面运用的技巧 31

三、浏览时应注意的问题 32

第五节 扫读法 33

一、什么是扫读法 33

二、怎样扫读一本书 33

三、不同的读物，运用不同的扫读方法 33

四、扫读的作用 34

第六节 略读法 34

一、什么是略读 34

三、怎样略读 35

二、为什么要略读 35

四、略读练习 36

五、略读时应注意的几点 36

第七节 跳读法 37

一、什么是跳读法 37

二、怎样运用跳读法 37

三、运用跳读法阅读一本书 38

二、怎样运用寻读法 39

一、什么是寻读法 39

第八节 寻读法 39

第九节 猜读法 40

一、什么是猜读法 40

二、怎样运用猜读法 41

三、运用猜读法阅读的步骤 42

第四章 速读的基本方法与训练 44

第一节 集中注意力 44

一、什么是注意力 44

1. 观察物品练习 45

2. 大脑抽屉练习 45

二、什么是注意力的集中、分配和控制 45

三、为了培养注意力的集中、分配和控制的能力，可进行以下练习： 45

3. 听收音机内容练习 46

4. 找个位数练习 46

5. 找两位数练习 47

6. 找百位数练习 48

第二节 闪示快速阅读法 49

一、幻灯机闪示 49

第三节 限时快速阅读法 50

一、什么是限时快速阅读法 50

二、卡片闪示 50

二、限时快速阅读法有以下三个过程 51

三、运用限时快速阅读法的效果 51

第四节 退缩阅读法 52

一、什么是退缩阅读法 52

二、退缩阅读法训练的方法 52

第五节 线式阅读法 53

一、线式阅读的基本知识 53

二、线式阅读的方法 55

三、线式阅读的训练 55

第六节 直读法 75

一、什么是直读法 75

二、直读法的运用 76

三、直读法的阅读技巧 77

四、直读文章的训练 78

第五章 快速阅读与开发右脑 93

第一节 右脑的开发 93

一、科学家对左右脑的研究 93

二、大脑两半球的分工 94

三、右脑的作用 95

第二节 右脑的训练 96

一、右脑体操 96

二、逆动术训练 98

三、“镜画”--提高左右脑功能的训练法 99

第三节 右脑图形、符号训练 100

一、图画训练 --图九 101

二、图画训练 --图十 102

三、图画训练 --图十一 103

四、文字与图形训练 --图十二 104

五、图形训练 --图十三 105

六、图形训练 --图十四、图十五 106

七、图形训练 --图十六、图十七 107

八、图形训练 --图十八 110

第四节 五官健脑操 111

第六章 高效阅读的秘诀 115

第一节 面式阅读法 116

一、一目十行阅读法 116

二、一目一页阅读法 117

三、视力扩展训练 118

1. 舒尔特数字表练习 118

2. 汉字表练习 121

3. 中心点视读练习 123

1. 运用闪示阅读法 127

第二节 面式阅读的方法与技巧 127

一、快速阅读的综合运用 127

2. 线式、面式阅读的综合运用 128

3. 检索信息阅读 128

4. 运用猜读法 129

二、段落的快速阅读 130

1. 一层的快速阅读 130

2. 自然段的快速阅读 131

3. 意义段的快速阅读 132

三、面式阅读训练 133

第一阶段：4～9字训练 135

第二阶段：16～36字训练 137

第三阶段：49～121字训练 140

第四阶段：144～225字训练 143

第五阶段：256～529字训练 147

第六阶段：一目一页文章训练 155

第七章 不同职业运用不同的阅读方法 163

第一节 干部、工作人员的快速阅读 163

一、怎样快速阅读一本书 164

1. 要阅读书的封面、体裁与版本 164

3. 要阅读目录 165

2. 要阅读序言 165

4. 要阅读章节 166

5. 要阅读关键词句 167

6. 要阅读提示题、思考题、复习题等 167

二、政论文的快速阅读 168

1. 阅读政论文要明确文章的现实针对性 168

2. 阅读政论文要抓三点 169

3. 阅读政论文应注意几点 171

三、博览群书 172

第二节 专业工作者快速阅读 174

3. 怎样阅读专业书的一节 175

2. 怎样阅读专业书的一章 175

一、怎样快速阅读专业书 175

1. 怎样阅读一本专业书 175

二、议论文的快速阅读 176

1. 找出论点 176

2. 理解论据 177

3. 分析论证 177

三、搜集资料快速阅读 178

第三节 科技工作者快速阅读 179

1. 怎样阅读一本科技书 180

一、怎样快速阅读科技书 180

2. 怎样阅读科技书的一章 181

3. 怎样阅读科技书的一节 181

4. 怎样阅读科技书的图表 182

二、科技论文的快速阅读 182

三、快速查阅文献资料 184

第四节 需要性阅读法 186

第五节 快速阅读报纸和刊物 189

一、快速阅读报纸 189

二、怎样阅读刊物杂志 191