图书介绍
平衡木练习法pdf电子书版本下载
- （苏）格利帖尔尼克（А.М.Глинтерник）等著；张桂芬等译 著
- 出版社： 北京：人民体育出版社
- ISBN：7015·502
- 出版时间：1957
- 标注页数：118页
- 文件大小：4MB
- 文件页数：123页
- 主题词：
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图书目录
序言 1
一、平衡练习的一般特点及其在体操中的地位 1
二、平衡练习教学法 6
三、对于一般身体训练的基本平衡练习教材(基本体操) 23
原地平衡练习 23
器械上的平衡练习 24
四、以競技为目的的平衡木基本练习教材(競技体操) 31
上法 31
跳躍 44
转换姿势 53
转体 56
滚翻和手翻 59
静止姿势 68
下法 77
五、训练的教学程序 87
六、自选动作的编排 91
附录一 大纲材料(供编排自选动作用的单独动作和联合动作) 101
1.上法 101
2.转体、跳躍和平衡 101
3.滚翻 104
4.静止姿势和摆越 105
5.手翻和“桥” 106
6.下法 106
附录二 等级分类大纲中健将级的规定动作 108
附录三 器材和设备 115