冰雪运动pdf电子书版本下载

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一、冰雪运动的分项和锻炼价值 1

1.冰雪运动的分项 1

2.冰雪运动对增强体质的意义 2

二、速度滑冰 6

1.发展简史 6

2.场地、器材、比赛项目及主要规则 9

3.速度滑冰的基本技术 14

三、短跑道速度滑冰 24

1.发展简史 24

2.场地、器材、比赛项目和主要规则 26

3.短跑道速滑的技术和战术 31

1.发展简史 35

四、花样滑冰 35

2.场地、器材与服装 39

3.花样滑冰的基本技术 40

4.单人花样滑冰 50

5.双人花样滑冰 61

6.冰上舞蹈 62

五、冰球运动 68

1.发展简史 68

2.场地、器材和主要规则 72

3.冰球的基本技术和战术 77

六、越野滑雪 95

1.发展简史 95

2.比赛项目和比赛规则 97

4.越野滑雪战术 98

3.越野滑雪技术 98

七、高山滑雪 100

1.发展简史 100

2.比赛规则 102

3.高山滑雪各项目之间的区别 102

4.高山滑雪技术 104

八、跳台滑雪 105

1.发展简史 105

2.比赛规则、场地和服装 107

3.器材 109

4.跳台滑雪基本技术 110

九、北欧两项 112

1.发展简史 112

2.比赛规则 113

十、自由式滑雪 114

1.发展简史 115

2.器材、场地和判分规则 116

3.自由式滑雪基本技术 119

十一、现代冬季两项 121

1.发展简史 121

2.比赛项目和比赛规则 122

3.比赛场地和器材 124

十二、冰上溜石 125

1.发展简史 125

2.比赛规则 126

十三、班迪球 129

1.发展简史 129

2.比赛场地和规则 131