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第一章 我国体育具有悠久的历史 1

第一节 我国古代体育的萌芽 1

第二节 光彩夺目的我国古代体育 4

第三节 我国现代体育的科学体系 16

第二章 我国社会主义体育 19

第一节 我国社会主义体育的作用 20

第二节 努力实现2000年我国体育的宏伟目标 31

第一节 体育在高等学校教育中的地位与作用 34

第三章 高等学校体育的目的与任务 34

第二节 普通高等学校体育的目的与任务 39

第三节 高校体育工作的组织与实施 42

第四章 运动与生理 46

第一节 大学生身体发育的特征 46

第二节 运动与运动系统 49

第三节 运动与物质能量供应系统 58

第四节 形成动作技能的生理机制 69

第五节 运动及其恢复与能量系 72

第一节 影响人体健康的因素 78

第五章 身体锻炼 78

第二节 身体锻炼的基本原则 83

第三节 身体锻炼的手段和方法 87

第四节 健美运动 105

第五节 利用日光、空气和水锻炼身体 124

第六章 运动与卫生 128

第一节 体格检查与医务监督 128

第二节 运动卫生 145

第三节 营养素 149

第四节 常见运动性疾病及其防治 159

第五节 运动创伤的现场处理 167

第七章 体育竞赛知识 173

第一节 运动会名称 173

第二节 国际性运动会 175

第三节 国际单项比赛 183

第四节 我国的运动竞赛 190

第五节 运动竞赛简介 194

主要参考书目 205