心灵革命与心理素质pdf电子书版本下载

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编者的话 1

心灵革命 3

第一章 还原真我 3

一、“我是谁”游戏 4

二、冥想从0岁开始的人生历程 5

三、保持谦卑的心 8

四、你原本就是强者 10

五、开发潜能，洗涤真我 11

本章要点 19

第二章 爱心永驻 21

一、爱心训练 22

二、爱心分享 24

三、爱心革命 25

四、用全身心的爱去迎接一切 28

五、用承诺固定爱心 31

本章要点 32

第三章 接纳他人和自我 33

一、接纳他人 33

三、倾诉遗憾 39

二、我爱我自己 39

四、我是一个责任者 40

本章要点 43

第四章 心灵革命的常规训练 44

一、心灵革命训练誓词 44

二、心灵革命的常规程序 45

三、牢记“成功黄金律” 51

四、正确归因，扬帆启航 52

本章要点 53

一、浮躁的“心” 54

第五章 心灵互动 54

二、你最危难的时候，谁会帮你呢 55

三、“心”就是我 59

四、心手相牵，让心交融 60

五、寻找你心中最喜欢的人 63

六、驱散心灵中的“怕” 64

七、突破成功的障碍 66

八、同理心 68

九、燃起你心中的渴望 70

本章要点 71

一、精神就是力量 72

第六章 精神的力量 72

二、把精神发挥到极限 74

三、保持巅峰状态 75

四、发挥潜意识的巨大力量 76

本章要点 84

第七章 NLP心态调整术 85

一、精神舒适区 85

二、精神的四大压力 89

三、快速放松与减轻压力的技巧 92

四、快速调整心态 94

五、启动积极心灵程式 100

本章要点 107

心理素质训练 111

第一章 心理素质训练 111

一、认识自我能力的训练 111

二、自尊心训练 117

三、自信心训练 121

四、改变不良习惯的心理训练 128

五、信赖感训练 132

六、目标训练 135

七、心身放松训练 138

八、潜意识训练 143

训练心得 147

第二章 交际能力训练 148

一、陌生拜访能力训练 148

二、赞美能力训练 152

三、处理不同意见能力训练 155

四、语桥与心窗艺术训练 160

训练心得 164

第三章 观察、想象及联想能力训练 165

一、观察力训练 165

二、想像力训练 169

三、联想能力训练 175

四、定位联想能力训练 181

训练心得 189

第四章 创造性思维训练 190

一、创造性思维训练的目的 191

二、创造性思维训练的准备 191

三、创造性思维的训练基础 191

四、创造性思维的开发途径 192

五、创造性思维的训练 198

训练心得 217