武当秘功八段锦pdf电子书版本下载

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一、内家通臂八段锦 9

第一段 白猿献桃手翻天 9

第二段 盘马弯弓射向前 12

第三段 通臂起落开乾坤 17

第四段 连拳撩腿势浑元 23

第五段 狸猫捕鼠敛阴阳 27

第六段 躬身作揖拜师仙 32

第七段 双目炯起拳攒紧 35

第八段 百疾化尘踮又踮 40

二、鹤门仙功八段锦 45

第一段 交手举天调三焦 45

第二段 扩膀展翅走两招 50

第三段 单臂伸托后天运 56

第四段 顾盼生姿除积劳 61

第五段 龙虎交媾水火济 67

第六段 龙盘虎踞鼎炉调 72

第七段 仙眼开光亮拳劲 77

第八段 鹤功抖擞百疾消 82

三、丹家道功八段锦 89

第一段 真武托天理三焦 89

第二段 朱雀起翅和脾胃 93

第三段 青龙白虎肝肺调 96

第四段 龟盼益血神气凝 100

第五段 太乙摆尾坎离交 104

第六段 怒目攒拳神力添 108

第七段 鹰顾盘足固肾腰 112

第八段 鹤立颠震百病消 115

四、先天乾坤八段锦 119

第一段 女娲举石补碧天 119

第二段 后羿弯弓射乌雁 124

第三段 黄婆梦醒单臂举 129

第四段 真武回首劳伤远 132

第五段 游鱼戏水灭心火 135

第六段 躬身作揖拜玄山 142

第七段 公明伏虎紧攒拳 147

第八段 逍遥颠抖赛神仙 151

五、妙真小架八段锦 157

第一段 双手抱球左右转 157

第二段 空拳轻捶后腰间 161

第三段 左右顾盼摇昆仑 163

第四段 原地扭动蚕一般 165

第五段 磕牙叩齿几十度 168

第六段 海底捞月扔上天 170

第七段 发劲踢开拦路虎 174

第八段 浑元揉摩透三关 177

六、南派岳家八段锦 182

第一段 擎天立地元劲叫 182

第二段 挽弓追风射胡枭 187

第三段 只手举起沥泉蛟 191

第四段 回马一枪退五劳 196

第五段 怒目攒拳黄龙捣 201

第六段 正朝天阙强肾腰 204

第七段 力挽狂澜赤诚保 208

第八段 纵马挥刀精忠效 212

七、八仙正宗八段锦 218

第一段 国舅醒酒懒伸腰 218

第二段 洞宾探海身法巧 224

第三段 铁腿拐李千斤坠 231

第四段 湘子望月健首脑 236

第五段 采和献舞气顺畅 239

第六段 仙姑吻莲柔功高 244

第七段 钟离怒目打拳劲 252

第八段 果老骑驴百疾消 255

八、道家丹床八段锦 258

第一段 冥心叩齿气归根 258

第二段 鸣响天鼓抱昆仑 259

第三段 撼动天柱四六真 261

第四段 搅海漱津三口饮 262

第五段 搓摩肾堂烧脐轮 264

第六段 单双辘轳绵练勤 266

第七段 托按顶门脚舒伸 268

第八段 双手前拨攀足频 270