怎样打羽毛球pdf电子书版本下载

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怎样打羽毛球PDF格式电子书版下载

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第一章 羽毛球运动的特点、起源和发展 1

第一节 羽毛球运动的特点 1

第二节 羽毛球运动的起源和发展 2

第三节 我国羽毛球运动发展概况 8

第二章 羽毛球基本技术 14

第一节 握拍技术 14

第二节 发球技术 16

第三节 基本站位法 22

第四节 击球技术及步法 24

第五节 羽毛球基本步法常见的错误动作及纠正方法 67

第三章 羽毛球基本战术和打法 69

第一节 战术在比赛中的作用 69

第二节 如何合理运用战术和打法 69

第三节 单打的打法和战术 70

第四节 双打的打法和战术 75

第四章 羽毛球竞赛规则与裁判法 81

第一节 羽毛球运动规则 81

第二节 羽毛球竞赛裁判法 88

第三节 羽毛球竞赛的场地与器材设备 103

第五章 羽毛球运动竞赛的组织、编排与制度 107

第一节 基层羽毛球比赛的组织工作 107

第二节 编排与成绩计算方法 109

第二节 几种羽毛球竞赛制度 119

第六章 羽毛球训练与指导 126

第一节 自练计划的制订 126

第二节 身体素质训练和辅助性练习 129

第三节 业余羽毛球队的指导原则和要求 139

附录一 世界著名球队、优秀球员介绍 147

附录二 国际国内重大羽毛球比赛 166