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绪论 1

第一章 中学生身心发展及保健方法 14

第一节 中学生身心发展的基本规律和特征 14

第二节 中学生的身体发育特点 17

第三节 中学生的心理发育特点与发展 22

第四节 中这生的身心体育保健特点 27

第二章 中学体育基础理论课堂讲授法 31

第一节 中学体育课堂讲授法 31

第二节 选择课题与安排教法的手段 45

第三节 体育基础知识成绩考核与教学指导 48

第三章 中学体育课程目标内容的设计与实施 50

第一节 中学体育教学的目的、任务 50

第二节 中学体育教学的内容和要求 55

第三节 中学体育教学的原则和方法 61

第四节 中学体育课的密度与运动负荷 69

第五节 中学体育教学的工作计划与考核 78

第四章 中学田径运动教法实践 90

第一节 中学走、跑、跨跃障碍类教材教法 91

第二节 中学奔腾跳跃类教材教法 127

第三节 中学投远、掷准类教材教法 153

第四节 中学生发展走、跑、跳、跨、投掷类身体素质的练习方法 169

第五章 中学体操运动教法实践 180

第一节 中学队形、队列变换及其教学训练 180

第二节 中学基本健身体操教材教法 193

第三节 中学技巧与器械体操教材教法 225

第四节 中学艺术体操技能的培养及其训练 266

第六章 中学篮球运动教法实践 285

第一节 篮球运动简介 285

第二节 篮球基本技术 286

第三节 篮球简单战术 301

第四节 中学篮球教学指导 308

第七章 中学排球教法实践 310

第一节 排球教材 311

第二节 排球教法 313

第三节 传播媒介 348

第四节 排球运动的健身娱乐功能及方法 348

第八章 中学足球运动教法实践 351

第一节 无球技术 351

第二节 有球技术 356

第三节 足球战术 381

第一节 乒乓球运动简介 395

第九章 中学乒乓球运动教法实践 395

第二节 乒乓球基本技术 396

第三节 乒乓球结合技术 408

第四节 中学乒乓球教学指导 411

第十章 中学武术教法实践 413

第一节 中学武术基本功训练方法 413

第二节 中学武术套路训练教法 432

第三节 中学武术剑术训练教法 443

第四节 中学武术棍术训练教法 456

第五节 中学武术教学指导 468

第二节 熟悉水性 471

第十一章 中学游泳运动教法实践 471

第一节 游泳运动简介 471

第三节 蛙泳 474

第四节 仰泳 478

第五节 自由泳 481

第六节 侧泳 485

第七节 中学游泳教学指导 488

第十二章 中学滑冰、轮滑运动教法实践 490

第一节 速度滑冰 490

第二节 花样滑冰 498

第三节 中学滑冰教学指导 502

第四节 轮滑 503

第十三章 中学游戏教法实践 509

第一节 中学游戏教材内容及分类 509

第二节 中学游戏教学方法 522

第三节 中学游戏教学指导 522

第十四章 中学舞蹈教法实践 524

第一节 常用的基本舞步 524

第二节 基本舞步与动作组合 528

第四节 中学舞蹈教学指导 531

第三节 中学舞蹈的教学方法 531

第十五章 中学生课余健身鍛炼与民间体育 533

第一节 内容简介 533

第二节 各项目内容及教法 533

第三节 教学指导 542

第十六章 中学自我健身与终身体育 543

第一节 奠定中学生终身体育基础 543

第二节 发展中学生快乐体育技能 544

第三节 中学生余暇健身及练习方法 547

第四节 培养中学生自我体育意识 549